打开【QQ同步助手】，点击【我的】，选择【号码找回】，在【回收站】里，勾选要恢复到本机的联系人，点击【还原】，选择【确定】即可将已删除电话号码恢复到手机。

手机号被暂停服务通常是手机欠费导致，可以通过第三方软件缴纳话费，例如微信、支付宝以及淘宝，以微信为例，1、打开手机上的微信，点击下方导航栏中的“我”。2、点击服务，选择下方手机充值。3、输入要充值的手机号码，选择充值金额进行充值即可。

苹果手机恢复手机通讯录可从SIM卡或者开启iCloud同步恢复，以手机联系人保存在SIM卡里为例，1、打开手机设置，进入设置界面。2、往下滑动，找到通讯录并点击进入。3、点击下方导入SIM卡通讯录，等待手机完成导入操作即可完成恢复。

在苹果手机中登录Apple ID，将iCloud选项中的通讯录按钮开启，即可恢复通讯录，1、首先打开手机，点击设置。2、在设置界面点击进入个人Apple ID。3、然后选择iCloud选项，点击开启通讯录选项即可。

如未进行备份或迁移的话，删除的聊天记录是无法进行恢复的，若微信在使用过程中，出现异常导致聊天记录丢失等问题，是可以恢复的。1、打开微信，在我的界面找到设置；2、点击帮助与反馈，点击右上角的工具图标进入；4、点击修复聊天记录，点击修复即可。

1、打开系统设置，下滑找到并进入通用选项。2、下滑找到打开传输或还原iPhone。3、点击抹掉所有内容和设置，点击继续，输入锁屏密码即可。