炎热的夏天，人体出汗后，会流失大量的水分和盐分，此时如果只是单纯的喝水、补水，并不能很好的起到对我们身体的保护作用，除了补水，补充盐分对于我们来说也是必不可少的，所以夏天应该多吃点西红柿，可以为我们补充身体所需的水分和盐分。

一、简单的美白补水面膜。一、黄瓜面膜；做法：1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。二、牛奶鸡蛋清面膜；也可以配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。三、蜂蜜调色面膜；做法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。四、矿泉水+海藻粉面膜。矿泉水+海藻粉创造水晶肌肤，海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水份，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。二、女生吃什么水果美白补水。

&emsp；&emsp；夏天天气燥热，身体容易流汗流失水分，水分缺失阳气旺盛，容易诱发肝火、心火，产生头晕头痛、口干舌燥、面红耳赤、食欲不振、喉咙不舒服等上火症状。那么夏天上火怎么调理呢？不妨多吃一些降火的水果，多吃水果也有益于身体健康。下面介绍几种可以降火的水果。&emsp；&emsp；上火吃什么水果。&emsp；&emsp；1.山竹。&emsp；&emsp；常食山竹可以增强身体的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好处还有，夏季气温高，天气炎热，人特别容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清热下火的功效。&emsp；&emsp；2.草莓。

每一个人都希望自己拥有白嫩的肌肤，特别是女性，很多女性平时都会花很多时间和金钱去护肤，其实让皮肤变白的方法有很多，不仅仅是用护肤品，吃一些美白的食物也是有效果的，特别是水果，那冬天美白吃什么水果？冬天吃什么美白补水。1、柠檬；说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不仅能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。2、柚子；经常食用柚子能达到美白养颜的功效，其实柚子皮还可以用来洗澡呢。柚子皮中富含精油，用来泡澡可以美白滋润肌肤，效果十分显著。3、猕猴桃；

1、石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为肌肤迅速补充水分。2、葡萄的补水功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。3、梨的补水功效：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

在气候干燥的冬天里，补水保湿是肌肤护理的重要工作，那么补水可以吃什么水果呢?以下是小编收集整理的冬天最佳补水水果，希望对你有帮助。 冬天最佳补水水果 1、梨子 梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃