一、5款食疗法轻松祛斑。西红柿汁；每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。黄瓜粥；取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁；

一、皮肤粗糙长斑如何治疗。皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，恢复皮肤的弹性和光泽。1、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织(属于中胚层)，多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。

当今流行时尚圈中，大家都知道作为女人，一白遮百丑。而美白也成为每个女人都津津乐道的话题，也一直在美白这条路上奔跑。一直为了白而做各种各样的努力。现在小编整理了一些最简单直效的美白方法。如何让美白更简单；西方人喜欢日光浴，用自身的麦色皮肤展示自己的地位。与之相比，在东方人的眼中，深色皮肤则是象征着劳苦大众、白白胖胖的才是有钱人。最近几年，由于经常接受阳光日晒容易导致皮肤癌的发生以及色斑和老化等，这让西方女性也逐渐放弃了日光浴。渐渐地人们把美白作为审美的唯一标准。每个人都希望自己的皮肤能够达到自然美白，但每个人皮肤中所含有的色素含量在很大程度上受到遗传的影响。天然美白方法；醋蛋液可以美白皮肤；

夏天是太阳醉毒辣的时候，一不小心就被晒黑了，那么夏季如何快速美白呢？下面为大家介绍。夏季如何快速美白 自制美白面膜方法。快速美白皮肤要慎用按摩。按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。如果想要知道如何才能快速美白皮肤，那么这些最基本的美白吸收方式就要了解。

绿茶和菊花茶是去火、排毒、祛痘效果比较好的茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗菌、祛痘的作用。菊花茶富含黄酮类等化合物，具有清热、解毒、调节内分泌的作用，能够减少痘痘的出现。

恼人痘疤的生成原因；痘疤产生的主要原因其实是因为挤痘痘，若是挤破了皮脂层，就会导致组织被破坏，让肌肤上出现难以消灭的红色痘疤。一般来说，挤痘痘时只要将痘痘中的脓包挤出，再配合做好后续的保养就可以了，若是过度挤压痘痘，就会挤出像水一样的组织液。而这种组织液是帮助痘痘恢复的组织，一旦被挤出，就会影响肌肤伤口的恢复，留下痘疤。所以啊，千万不要手贱乱挤痘痘。消灭痘疤技巧 1：多吃含锌食物加速肌肤修护&nbsp。你吃的食物，都会表现在你的皮肤上。如果想要彻底消除痘痘，就要从饮食开始，建议多吃含含锌的食物，比如牡蛎、红肉、猪肝……锌能够加速肌肤细胞分解，提高代谢，让皮脂腺中的分泌物更快排出，让肌肤细胞更快愈合，使痘疤得到快速消失。消灭痘疤技巧 2：保养第一道杏仁酸提升肌肤角质代谢&nbsp。

第一：睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。第二：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。第三：早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁。