部分1：启用宏：1、打开Excel。2、点击文件标签。3、点击 选项。4、点击自定义功能区选项。5、在右侧列表中点击开发者。6、点击确定。部分2：录制宏：1、练习宏动作。2、点击开发者标签。3、点击 录制宏。4、给宏命名。5、点击快捷键区域。6、按下Shift和一个字母。7、点击保存宏。8、选择保存宏的位置。9、点击确定。10、开始执行你要录制的命令。11、当你执行完后，点击停止录制。12、将文件保存成启用宏的格式。部分3：使用宏：1、打开包含了宏的工作簿。2、点击启用内容。3、按下宏的快捷键。4、在开发者标签页中，点击宏按钮。5、点击你要运行的宏。6、点击运行按钮。7、查看宏的代码。