<&list>把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可；<&list>把四分之一切成四小块备用，把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶，倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提（茶袋），即可做好柠檬茶。

推荐适合春天喝的养生茶：。1. 茉莉花茶：有助于清肝明目、生津止渴、疏通气机、排毒养颜等，对于目赤肿痛、面色暗哑等有帮助；2. 菊花茶：有利于清热解毒、疏风祛火、滋阴生津等，对于头痛耳鸣眩晕、目赤肿痛、疔疮肿毒等有帮助。但脾胃虚弱的患者不宜服用；3. 金银花茶：有助于疏散风热、散痈消肿、清热解毒等，对于痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等症状有一定的帮助。不适合长期服用，需要谨慎服用的患者包括脾胃虚寒及气虚疮疡脓清患者。

蜂蜜不仅是营养丰富的食物，它还具有美容养颜和减肥瘦身两大功效的佳品，很多女性都喜欢在早晨起床后空腹饮用一杯蜂蜜水，以此来促进排毒和减脂，但是蜂蜜偏寒，建议脾胃虚寒的人不要这样喝蜂蜜水。蜂蜜水减肥法怎么做才能有效减肥呢。1、蜂蜜水减肥法正确做法。蜂蜜水减肥法中常见的是以3天为一个减肥周期，下面就给大家介绍一下三天蜂蜜减肥法要怎么做。第一天；9点钟之前：蜂蜜水一杯。温开水1满杯（300ml）加一汤匙蜂蜜。12：30-14：00：午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜。用温开水1满杯（300ml）加一汤匙蜂蜜。16：00：两汤匙蜂蜜。直接食用蜂蜜即可。19：00点之前：蜂蜜玫瑰花茶两杯。第二天；9点钟之前：蜂蜜水一杯。12：30-14：00：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

目录。第一章：初春排毒养颜 力荐12款春季养生花草茶。第二章：科学饮茶 养生茶切忌过量饮用。第三章：五花八门的养生茶 怎么喝才健康。编者按：茶自古以来就是中国人的国饮，加上近年养生茶的流行，让茶更成为人们生活中不可分割的一部分。那么喝养生茶是不是一年四季随便喝的呢？面对种类众多的养生茶如何选择适合自己的呢？春季养生茶又该喝什么呢。初春排毒养颜 力荐12款春季养生花草茶。1、节食者推荐喝乌龙茶。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶。做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。&darr；点击图片直接进入下一页&darr。2、浮肿者喝薏仁茶；浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

材料。- 2杯水；- 2茶匙蜂蜜；- 1茶匙新鲜柠檬汁。- 柠檬片和蜂蜜用于装饰。步骤。1.把水倒入锅中，煮沸，然后降温至大约80度左右。2.加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。3.倒入茶杯中，用柠檬片和蜂蜜进行装饰。温馨提示。- 如果你想要更多的柠檬味，你可以增加柠檬汁的量。- 加入蜂蜜会让茶变得甜，所以你可以根据你的口味增加或减少蜂蜜的用量。- 注意不要把水煮沸过久或太热，以免破坏蜂蜜和柠檬汁的营养成分。

柠檬奶茶是一种凉爽又美味的饮品，常见于夏季。以下是柠檬奶茶的做法和配方。配方。1.水 500ml；2.茶叶 10g；3.柠檬 1个；4.糖适量；5.牛奶 100ml。做法。1.将水烧开后放入茶叶，泡5分钟左右。2.挤出柠檬汁，将柠檬汁倒入茶中。3.加入糖，搅拌均匀。4.等待茶汁冷却后，加入牛奶，再次搅拌均匀。5.柠檬奶茶制作完成，倒入杯中即可饮用。提示。1.如果想要柠檬味更浓郁，可以适量增加柠檬汁的份量。2.糖的用量可以根据个人口味自行调整。3.牛奶也可以根据自己的口味和习惯选择使用，例如椰奶或豆奶也是不错的选择。

以下是一些可以帮助减肥的茶。1.绿茶：绿茶含有咖啡因和一种叫做茶多酚的成分，可以促进脂肪代谢和热量消耗，有助于减少脂肪的积累。2.红茶：红茶也含有咖啡因和茶多酚，能够促进身体代谢，加速脂肪燃烧。3.桔皮茶：桔皮茶是用晒干的桔皮泡制而成的茶，含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助消化，促进脂肪的排出。4.大麦茶：大麦茶富含植物纤维，能够帮助消化，促进新陈代谢，同时具有饱腹感，可以减少进食量。5.乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚和咖啡因，能够促进身体代谢，有助于减少脂肪储存。虽然茶对减肥有一定的帮助，但不能替代正常的饮食和运动，建议搭配健康的生活方式进行。

材料。柠檬2个、红茶袋2个、白糖适量、水750ml。步骤。1.柠檬用温水冲洗干净，切成薄片，备用。2.红茶袋泡在水中，等茶色显现后捞出扔掉，备用。3.锅中加入水和白糖，大火煮沸至白糖全部溶解。4.在锅中加入薄片柠檬和茶水，小火煮5分钟。5.关火，过滤掉柠檬片。6.用干净的容器装入茶汤，晾凉后放入冰箱冷藏，即可饮用。温馨提示。1.柠檬可根据自己口味添加。2.红茶可换成自己喜欢的茶叶。3.煮时搅拌一下可使茶汤更加均匀。

菊花茶：可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。做法：每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 5、山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。做法：用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。