微信如何发gif到朋友圈，上传gif动画到微信朋友圈的方法如下：1、准备好你要发的gif图片，然后在百度搜索gif转mp4，找在线的gif转mp4工具。2、点击后进入转换页面。3、然后选择开始转换（除了gif转换为mp4外，也是可以转avi,flv的）。4、然后选择下载即可，可以看1.首先登录你的微信。朋友圈是不支持gif之类的动态图的，即使你发送的时候从相册选择动图发到朋友圈别人打

北京大学第一医院。春季补钙需合理，可从食物和药物两方面入手：1. 食物补钙：可多吃富含钙的食物，如海带、豆腐、牛奶等，并适量摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋等。2. 药物补钙：遵医嘱口服葡萄糖酸钙、碳酸钙D3等钙剂，可搭配维生素D制剂促进钙的吸收。补钙期间需多喝水，增加溶解度。同时，适当多晒太阳，光线中的紫外线可促进机体合成维生素D，加强钙的吸收。不是所有人都需要补钙，应在医生指导下合理补钙，以免过量影响健康。

安徽医科大学第一附属医院。春季吃海参的好处：。1. 增加免疫力：海参中含有优质蛋白、维生素及多种微量元素，能补充营养并提高人体免疫力。2. 美容作用：海参的营养成分对皮肤有很好的美容作用。3. 缓解春困：春季人们会出现“春困”，海参能够改善这种表现，因为其营养成分可以提高大脑血氧量。建议有条件的人在春季食用海参，对身体有益。

海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。很补钙。海参蒸蛋；作为另一道早餐营养食品海参蒸蛋，反鸡蛋和海参放在一起有着双倍的营养成分，鸡蛋含有的蛋白质是顾名思义的在加上海参的营养物质。补钙效果明显。