1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

立秋吃茄子这个习俗来源于明朝，目的是为了犒劳士兵，茄子具有清热解毒去火的作用。另外也有立秋需要啃秋的习俗，在立秋这一天，啃食西瓜，代表着我们要啃去暑气，啃下秋老虎。在老北京有贴秋膘吃肉食的习惯，大多选择炖食，比如红烧肉。

1、小孩立秋石榴可以吃。2、因为石榴当中所含丰富的维生素、矿物质、微量元素，特别适合孩子生长发育所需要的营养物质。但是也要注意，孩子在吃石榴的时候，最好将石榴榨成石榴汁给孩子吃，以免石榴的籽过大导致孩子出现误吸，引起卡在喉咙或者是气管，导致孩子出现呼吸困难的症状。3、此外，如果孩子有便秘的情况，尽量不要给孩子吃石榴，因为石榴具有一定的止泻作用。石榴当中含有丰富的矿物质，具有抗氧化的作用，含有亚麻酸、维生素C、钙、锌、镁等矿物质。石榴还有抗菌、抑菌的作用，对于小儿腹泻或者是痢疾也有良好的抑制作用。4、；

1、生洋葱立秋吃好的。2、排毒，食用洋葱对排毒有较好的作用，食用洋葱时，可以吸收其中的维生素p，这种物质能够有效的防止血液变得粘稠，对于降低胆固醇，防止胆固醇过高有非常好的作用。食用洋葱对排毒有较好的作用，从而可以有效的把体内的毒素排出体外，对于恢复内脏干净有一定的功效，对于中老年人来说，更是要在生活中食用一些洋葱，通过吃洋葱能保健好身体，避免毒素过多，影响到身体的调节。3、杀菌，食用洋葱时，还可以吸收其中的植物杀菌素、大蒜素，这些物质具有非常强的杀菌能力，能够有效的抵御流感病毒，对于预防感冒、杀菌保健有非常好的帮助。

1、孕妇能吃黄瓜，但需适量。2、黄瓜中含有丰富的糖类、维生素、胡萝卜素、微量元素等物质，孕妇适量食用有利于补充身体所需营养，对胎儿的生长发育也有一定益处。但黄瓜属于凉性食物，不宜过量食用，更不建议吃刚从冰箱取出的黄瓜，以免引起胃肠道不适反应。3、还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以及一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、木瓜、西红柿等，补充孕妇身体所需营养物质。4、此外，孕妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。还需注意休息，保持心情愉悦，定期产检。

1、吃饺子。立秋是非常适合吃饺子的，因为饺子也是我们国家传统的食物之一，也有不少地方会在立秋那天吃饺子，一般都是猪肉香菜的或者是猪肉香菇以及牛肉大葱的，这些都是非常适合那天来吃的，而且可以抵御那几天的寒凉之气，为以后的冬天做准备。2、吃西瓜。因为确实是立秋还有几天是比较炎热的，而且那个时候的西瓜也是非常甜的，所以在立秋那天吃西瓜也是非常重要的，可以缓解一下那天的炎热，而且还对身体非常的有好处，但是由于过些阵子之后就吃不到西瓜了，所以还要趁这立秋之前那几天多吃一些。3、多吃蔬菜。因为立秋的时候很多蔬菜基本上都非常的成熟了，所以在这个时候我们要多吃一些蔬菜，比如说黄瓜，青椒还有豆角，菠菜之类的，有的地方胡萝卜也是可以吃的，所以在立秋那天的时候，我们多吃一些这些食物还是比较不错的。

1、立秋吃茄子源于明朝，为了犒劳士兵，选择有肉感的茄子替代，一直流传下来。2、在江南一带，立秋有吃西瓜的习俗，把子留下来丢到火炉烧烬，能够免除一年瘟疫。3、老北京有贴秋膘吃肉食的习惯，大多选择炖食，比如红烧肉。4、在山东立秋吃“渣”，它是一种豆沫和青菜磨制的豆腐，有很好的防腹泻的作用。5、天津流行“咬秋”，这一天吃瓜免除冬春季节腹泻。清楚暑气，避痢疾。

1、在秋天大家也可以吃银耳，银耳是具有润肺益气的作用有效的，缓解咳嗽以及便秘等症状。建议大家在秋天可以吃银耳莲子羹，能够起到非常好的润燥效果，而且味道也非常的不错。2、秋燥上火，大家可以吃白萝卜，白萝卜是具有化痰止咳的效果。另外白萝卜也具有消食的效果，在秋天吃白萝卜是非常合适的，而且白萝卜的肉质非常的丰润，清甜爽口，有效的改善咽喉炎以及声音嘶哑等症状。

吃茄子。立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。