以windows电脑为例：1、更换电源线，重新给电脑充电。2、重按开机键开机，并长按Shift键。3、选择疑难解答选项，再选择高级选项。4、点击启动设置，选择重启，待电脑重新启动，按F4键启用安全模式。5、如果还是没解决，只能进行售后维修。

以windows电脑为例：1、更换电源线，重新给电脑充电。2、重按开机键开机，并长按Shift键。3、选择疑难解答选项，再选择高级选项。4、点击启动设置，选择重启，待电脑重新启动，按F4键启用安全模式。5、如果还是没解决，只能进行售后维修。

以苹果电脑为例，具体操作如下：1、重启苹果电脑，按option+command+r键。2、选择磁盘工具，点击继续。3、选择主硬盘，格式选择Mac OS扩展，点击抹掉。4、重新启动MacOS系统，点击重新安装。5、点击同意安装条款。

重装电脑系统需要先打开搜索引擎，搜索小白一键重装，然后点击下载重装软件并安装，接着选择所需要的系统版本，最后根据指引进行操作安装即可。

以苹果电脑为例，具体操作如下：1、重启苹果电脑，按option+command+r键。2、选择磁盘工具，点击继续。3、选择主硬盘，格式选择Mac OS扩展，点击抹掉。4、重新启动MacOS系统，点击重新安装。5、点击同意安装条款。

自己重装电脑系统需要先打开网页浏览器，搜索小白一键重装，然后点击下载重装系统的软件并安装，接着选择所需要的系统版本，根据指引进行操作安装即可。

以苹果电脑为例，具体操作如下：1、重启苹果电脑，按option+command+r键。2、选择磁盘工具，点击继续。3、选择主硬盘，格式选择Mac OS扩展，点击抹掉。4、重新启动MacOS系统，点击重新安装。5、点击同意安装条款。

重装电脑系统需要先打开搜索引擎，搜索小白一键重装，然后点击下载重装软件并安装，接着选择所需要的系统版本，最后根据指引进行操作安装即可。

重装电脑系统需要先打开搜索引擎，搜索小白一键重装，然后点击下载重装软件并安装，接着选择所需要的系统版本，最后根据指引进行操作安装即可。

重装电脑系统需要先打开搜索引擎，搜索小白一键重装，然后点击下载重装软件并安装，接着选择所需要的系统版本，最后根据指引进行操作安装即可。

首先同时按住电脑的command+R按键，可以进入到恢复模式，在此模式下可以看到mac os的实用工具，在磁盘工具一栏右键选择抹除，操作完成后重启系统，便会开始重新安装系统，待安装完毕即可。

win7系统恢复出厂设置需要现在电脑桌面找到并双击打开计算机，找到并双击打开C盘，然后找到并双击打开Windows，双击system打开文件夹找到并双击sysprop，最后弹出窗口，点击确定就好了。

以win10电脑为例，首先点击桌面菜单，然后进入设置并点击更新和安全，接着点击恢复并选择开始，选择保留我的文件或删除所有内容后点击下一步，最后点击重置即可。

华硕一开机就bios设置可能是系统重新安装了的缘故，如是系统安装可能是window修改了，建议保存资料重新区分再安装系统，或查看第一启动项是否为硬盘，也可能是电池电量不足导致，需要及时充电，还可能是设置了不存在的硬件需要及时关闭。

win7电脑还原系统需要按win键+r打开运行，输入sysprep打开应用程序，当出现系统准备工具后选择重新安装系统即可，win10电脑还原系统按win+i打开运行，然后输入sysprep并选择更新和安全，点击恢复，会出现两个选项，根据提示进行选择即可。

电脑安装系统失败无法开机需要双击打开一键ghost恢复工具，选择还原分区且在映像路径中选择win7.gho文件，选择系统所需要还原的位置并确认，在弹出对话框中点击是后重启电脑并进行计算机还原，等待电脑win7系统安装和配置过程完成即可。

男仰卧起坐正确做法图，作用当然是有,姿势就是睡在地上,膝部屈曲成90度左右,还有就是不要固定脚,手不要抱着头,可以交叉放在胸上,也可以碰着头,不要抱着,这样就最正规的了,如果固定脚,脚上的肌肉都会出力,抱着头,太激烈的话会拉伤颈的.也没有什么做几组的,按着自己身体很多人都想减掉腰上讨厌的游泳圈，仰卧起坐是最管用的办法，但是很多人其实做仰卧起坐的姿势是错误的，下面就来看看仰卧起坐正

健身房男士减肥周计划，你好我是一名健身教练：减脂塑形的最好方法是有氧训练+力量训练！一:有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走(建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小）每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率控制在220-年龄x60-70%(就是说话不是很费力的现在很多人的身体都偏胖，难得有机会去健身房，在健身房该怎样减肥才比较好呢？方法先做热身运动，热身运动能够有

仰卧起坐的正确做法是什么，初学者做仰卧起坐：做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，如果垫子太软的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服，另外还会使动作变形，使动作做不到位，从而影响锻炼的效果。垫子厚薄倒没有太大的关系，比如健身房里的垫子厚度一般在2—3厘米仰卧起坐更多的是锻炼我们的腰，你如果想练腹的话，建议不要做仰卧起坐，更多的是一个卷腹，就是在起的时候，一定要把腹腔里面的气吐完。我们