浙江大学医学院附属第一医院。春季早餐健康营养的搭配：。1. 五谷类食物：玉米、燕麦、八宝粥、小米粥等，含有膳食纤维、碳水化合物，促进胃肠蠕动，维持身体健康；2. 蔬菜瓜果类食物：苹果、香蕉、芹菜、苦瓜等，含多种维生素和矿物质，维持新陈代谢；3. 钙和蛋白质丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能维持骨骼、牙齿健康，有助于生长发育。

一、快速减肥水果；山楂；我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。木瓜；含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。苹果；

一、牙齿不白有哪些因素呢。1、发育因素；牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病，会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响，牙齿会变黄而松脆，这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面粗糙斑点状，外形不完整，常左右对称，发育因素导致的牙齿营养障碍引起钙化不良，反映的是过去的健康状况对牙齿的影响，后天补充钙、维生素D已毫无意义。2、药物因素；这是我们绝大都数人都知道的“四环素牙”，四环素类药物可导致黄牙的发生，六、七十年代，比较广泛使用四环素类药物，使用这类药物过量可以在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄，牙齿钙化时期(乳牙在母亲怀孕时期，恒牙在儿童七岁以前)服用过量四环素容易导致四环素牙，儿童一般要等到7岁换牙以后黄牙才表现出来。3、卫生因素；

一、6个秋季快速减肥方法的饮食技巧。早餐喝无糖豆浆，或者蔬菜果汁。豆浆营养丰富且易于消化吸收，一年四季均可饮用。而且常喝豆浆可延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。如果喝腻了纯豆浆，可以在豆浆中加入香蕉、南瓜，或者燕麦、玉米都可以。这四样东西也都是减肥食物。喝蔬菜果汁里含有高纤维，有饱腹的功效还具有排毒养颜的作用。蔬菜果汁的搭配有番茄红萝卜汁、猕猴桃黄瓜汁、木瓜橙汁，苹果菠萝汁等。如果想吃主食，饭可以吃少些，或者加茶水蒸米饭来吃，这样对于瘦身非常有帮助。

一、四款3岁宝宝营养早餐推荐。3岁宝宝早餐之果蔬汁。宝宝早餐的时候可以喝一些果蔬汁，在制备的过程中，爸爸妈妈们需要为宝宝准备胡萝卜、西红柿、芹菜这三种蔬菜，然后爸爸妈妈们需要将胡萝卜以及西红柿分别榨成汁水，记住，不是一起榨哦。紧接着再将这两种汁水搅拌在一起，添加一些水以及芹菜汁调和成蔬果汁。至于需要加多少水，就需要依据您家的宝宝的口感啦。蔬果汁含有非常丰富的营养，并且不会造成宝宝吞咽困难，制作又简单，爸爸妈妈们不妨都试一试。3岁宝宝早餐之水果奶昔。

一、九个月宝宝水果辅食食谱。九个月宝宝辅食食谱1：香蕉泥。原料：熟透的香蕉1根、；白糖、柠檬汁各少许。做法。1)将香蕉洗净，剥皮去白丝。2)把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗，即可。九个月宝宝辅食食谱2：柿子丸。原料：柿子2个；苹果酱或杏酱15克；白糖、淀粉各10克。做法。1)将柿子用开水烫后，剥去皮，放在碗中用勺碾碎，加入适量的淀粉、白糖，捏成丸。2)将丸子放入温油中慢炸，待其外表稍焦时，即可出锅。3)蘸苹果酱或杏酱食用。九个月宝宝辅食食谱3：葡萄干布丁。原料：黄油150克、牛奶400克、鸡蛋6克、葡萄干75克、精面粉200克、玉米粉20克、砂糖300克；发酵粉、香草粉各5克。做法。1)将葡萄干洗净，用温水泡软沥干水；蛋黄与蛋清分别装盘备用。

一、美容养颜的茶；1、玫瑰茶：可以理气解郁、活血散淤和调经止痛。能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对女性由于生理因素导致的气血不和、容貌减色，焕发活力青春。2、花草茶：松驰神经、帮助镇静身心、去除紧张、安抚烦躁的心情。提振精神，可增强身心活力、并有助于消除疲劳。加促新陈代谢，能促进体内毒素的排出，有助于美容和健康。3、藤茶：皮肤与内脏功能有密切关系，皮肤微循环障碍、营养不良、体内毒素、便秘等，都会敏感地反映在皮肤上，很容易使皮肤粗糙，出现褐斑、粉刺，从而表现苍老。饮用藤茶，不仅可以排除毒素、净化血液、改善微循环，还能阻止脂质过氧化，减少色素沉积，可使毒素、粉刺、褐斑在不知不觉中消失。二、美容养颜的汤；燕窝蜜枣汤。