鸡蛋是我们非常熟悉的一种食材，吃鸡蛋可以帮助我们补充丰富的营养物质，还可以增强免疫力和抵抗力。相信很多小伙伴都有过这样的疑问：鸡蛋到底是蛋黄有营养还是蛋白更有营养呢？下面就让我们一起来看一下吧。鸡蛋是蛋白有营养还是蛋黄有营养。很多人都听说过这种说法，但其实&hellip；&hellip；蛋白中约含 11.0% 的蛋白质，而蛋黄中约含 17.5%的蛋白质。蛋黄的蛋白质含量，比蛋白还要高。不过，蛋白胜在比蛋黄大。我们简单计算一下，一枚普通大小的鸡蛋大约 55 克，去掉蛋壳大概还剩 48 克，其中。蛋白大约 34 克，含有 3.8 克蛋白质。蛋黄大约 14 克，含有 2.5 克蛋白质。所以，一颗鸡蛋的蛋白和蛋黄中，蛋白质的含量其实差不多。

一、怎样去眼袋的效果更好。1，维生素E眼膜。可以先把鲜牛奶放进冰箱冰镇20分钟左右，剪破一颗维生素E胶囊，把里面的液体涂抹在眼袋部位，用两片干净的化妆棉浸透冰镇好的牛奶，覆盖在眼袋上面，15分钟之后取下并洗干净眼周。不仅可以改善眼袋、预防细纹干纹形成，还能美白眼周肌肤。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。2，蛋清眼膜。这是最多人使用的方法。首先打破一个鸡蛋，只留下蛋清，加入2滴白醋和一勺黄瓜汁充分搅拌均匀，敷在洗干净的眼部肌肤上，大约15分钟之后洗干净就可以了。蛋清不仅可以紧致眼周肌肤、能够改善眼袋和防止细纹。3，补充胶原蛋白。日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。4，睡前热敷

一、维生素a的功效及作用。1、维持正常视觉功能。眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状细胞。这两种细胞都存在有感光色素，即感弱光的视紫红质和感强光的视紫蓝质。视紫红质与视紫蓝质都是由视蛋白与视黄醛所构成的。视紫红质经光照射后，11-顺视黄醛异构成反视黄醛，并与视蛋白分离而失色，此过程称“漂白”。若进入暗处，则因对弱光敏感的视紫红质消失，故不能见物。

随着现代社会的进步和发展，人们生活的步伐是越来越快了，尤其是大城市的人们，为了能够节省出工作的时间，每天都是早出晚归。时间长了，这样对于自身的免疫力是一个非常大的降低。所以，在平日休息的时候就需要一些食物来补充一下自己的免疫力，那么增加免疫力的食品有哪些呢？今天小编来告诉你，另外，怎么增强自身免疫力呢？通过这篇文章会让你只带怎么增加自身免疫力。海参；海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD，胶原蛋白，&ldquo；生命之花&rdquo；锌、硒等微量元素，维生素B2 和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症&rdquo；等多种功效。灵芝；