淘米：在碗里放小半碗米，不能放太多。用清水将米淘洗干净；放水：这是很关键的一步，碗里放水，水漫过米一点就行；蒸米饭：将加好水的碗放到蒸锅里，冷水烧开，然后转小火。小火蒸三十分钟，中间不可以接锅盖，否则会出现夹生的现象。

淘米：在碗里放小半碗米，不能放太多。用清水将米淘洗干净；放水：这是很关键的一步，碗里放水，水漫过米一点就行；蒸米饭：将加好水的碗放到蒸锅里，冷水烧开，然后转小火。小火蒸三十分钟，中间不可以接锅盖，否则会出现夹生的现象。

要看具体净重。馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量，因此，相比之下，米饭的热量更低。

3-4碗。每100克的甘蔗含有的热量在65大卡左右，每100克米饭的热量大约为116大卡，通常一万米饭的重量在200-300克，一根甘蔗的重量约为3-4千克斤左右，经过热量和单位换算后，可得出，一根3千克的甘蔗相当于3-4碗米饭的热量。甘蔗中含有含有丰富的水分及大量碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等，日常适量食用，可帮助补充一定身体所需的营养物质及能量。

3-4碗饭。每100g米饭的热量约为116大家左右，而一个200g的蛋黄月饼的热量高达800大卡，由于不同馅料的月饼热量值会有所不同，所以一个月饼大约相当于吃3-4碗左右米饭的热量。另外月饼在制作的过程中还需要加入大量的油脂，因此减肥期间的人要尽量少吃月饼。什么月饼热量低脂肪低。普遍都比较高。月饼的热量普遍都比较高，因为月饼外层的皮在制作的时候需要加入大量的油，但如果想吃月饼又担心长胖的话，尽量选择紫薯、南瓜等粗粮馅的月饼，这样能稍微减少热量的摄入。或者还可以自己动手制作月饼，则要也能控制油脂和糖分的添加。吃了月饼吃什么解腻喝茶。在吃月饼的时候可以适量喝一点茶，茶的清香能帮助缓解月饼的油腻，同时茶叶中的茶碱和茶多酚能帮助吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。酸梅汤。

1、豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。米饭热量：100克米饭热量110kcal。110大于75，所以米饭的热量高。 2、土豆：76/94（热量／克）。 3、米饭：117/100（热量／克）。 4、100克土豆80千卡热量，100克大米热量110千卡（生的）。 5、100克油炸，煎炒的土豆热量大于500千卡。 6、所以土豆热量低，但一定要注意烹调方式，最好水煮或隔水蒸。

一碗米饭的热量要看饭的多少，饭比较多的话热量高，饭比较少的话热量会少很多，一般情况下，每100克米饭的热量是116大卡，摄入过多会导致体内脂肪堆积。

1、梦见蒸满满的一碗白米饭，预示着近期你的身体很健康，将会赚到丰厚的财富，物质生活过的非常的富足，一家人温馨生活在一起。2、梦见吃蒸满满的一碗白米饭，预示着近期你也许就会交好运，工作上与事业上将会取得令人瞩。3、梦见米饭是吉利的，米饭预示着成功和温情的友谊。毫无疑问，此梦预示所有的贸易都将赢得成功，农民也将幸运地喜获丰收。4、梦见食用米饭，预示快乐和舒适的生活。5、梦见米饭中发现污垢或杂质，预示疾病。以及和朋友的分离。6、梦见别人吃米饭，预示着最近的财运不错，会赚很多钱，心情也会特别的愉快。

正常碗大小的3分之2或者2分之1。二两米饭是100克，同样多的米饭和面条，米饭的热量高，100克米饭116千卡，100克面条110千卡。大米性平、味甘。有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。