木耳的做法_懂视_懂你更懂生活

木耳的做法相关信息

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木耳有什么功效

木耳味甘，性平，具有益气养血、润肺止咳、止血的功效，可用于气虚血亏、肺虚久咳、咯血、血痢、痔疮出血、妇女崩漏、跌打损伤。木耳有什么营养。1、铁含量极高，常吃能补血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2、含维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。3、其胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来，以利于排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。4、可帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。5、含抗肿瘤活性物质，有抗突变作用，多食能防癌。6、有降血脂、抗动脉粥样硬化和降血糖作用，适宜于血脂代谢紊乱、糖尿病、心脑血管病患者。木耳的饮食宜忌。

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推荐几款美味银耳膳食

夏天刚去可是秋天还是热得让人受不了，相应的秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，直径3-15cm。干后收缩，角质，硬而脆，白色或米黄色。子实层生瓣片表面。担子近球形或近卵圆形，纵分隔，10-12×9-10μm。夏秋季生于阔叶树腐木上。真菌类银耳科银耳，又称白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
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6道黑黑木耳减肥食谱轻松瘦身

大家都知道，黑木耳是一种健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面就为大家介绍黑木耳的几种瘦身食谱，做法简单，健康瘦身。六大黑木耳减肥食谱轻松瘦身。黑木耳减肥食谱一：凉拌木耳。原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。1.先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。2.把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。3.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。做法：把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。黑木耳减肥食谱二：素炒黑木耳。
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排骨木耳汤如何做功效有哪些

1、做法：排骨、黑木耳洗干净；黑木耳泡发；然后把排骨和泡发好的黑木耳放到一个大碗里（或者是砂锅也行）；加一点点黄酒，再加好水然后用高压锅烧开少许水，等高压锅开始冒气；把装好排骨和木耳的大碗放进高压锅里隔水炖20分钟左右；最后在汤调入适量的盐和鸡精就可。2、功效：补充营养：木耳排骨汤中含有丰富的维生素成分，比如维生素B、维生素D、维生素C等，而且也含有矿物质和微量元素成分，比如钙元素、铁元素、钠元素。提供能量：木耳排骨汤含有脂肪、蛋白质等成分，有一定的热量，适量进食后可以为人体活动提供能量，有助于维持机体健康。

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如何吃木耳减肥最快

黑木耳的吃法是很多的，可以把它做成凉拌菜，也可以做成青草类的菜肴，当然也可以把它煲汤喝，不同的做法有着不同的特点，不管是哪一种吃法都是非常营养的，但是制作的方法是有一定讲究的，必须要选择优质的黑木耳，而且必须要泡发洗净，才能够确保其营养价值，才能够发挥其减肥的效果。
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木耳和什么菜搭配好吃混合之吃法

1、黑白木耳汤原料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖30克。做法： 1、黑木耳，白木耳用温水泡发好，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，沸水焯之，投凉沥水。 2、将黑、白木耳放锅内，加适量清水、冰糖，上火炖半小时即可食用。功效：具有通便润肠，清热解毒的功效。对高血压、冠心病和肥胖症均有一定的疗效。

木耳的做法相关问答

木耳的做法大全家常菜木耳怎么做好吃
1、凉拌木耳木耳提前用冷水泡发，再放在沸水中汆烫至断生，捞出沥干水分备用。葱、蒜、干辣椒切末备用。将以上裁量放入碗中，放入适量香醋、生抽调味（香醋与生抽的比例为3:1），然后加入适量糖（根据自己口味调整），再...
梨小食心虫是怎么危害的？
梨小食心虫是一种常见的果树害虫，主要在幼虫期对果树造成危害。以下是梨小食心虫的危害方式及影响：1. 危害方式：- 在幼虫期的前期，梨小食心虫主要危害果树的树梢处的嫩叶，造成叶片破损和营养不良。- 在后期，梨小食心虫会转移目标，危害果树的果实。- 梨小食心虫在幼虫期进入果实中，然后蛀入果实的果心中，最后将其掏空。2. 影响：- 梨小食心虫的为害会导致果实提前变软、腐烂，失去食用价值，严重影响果树的产量和质量。- 被梨小食心虫蛀空的果实容易脱落，不耐贮藏，如果被带回仓库，会使仓库内的水果品质大幅下降。为了有效控制梨小食心虫的…成虫繁殖幼虫，幼虫钻蛀果实，造成落果，或果实感染病菌。幼虫蛀梢，造成果树折梢，影响果树生长。中捷四方生物科技股份有限公司主营业务包括150余种昆虫信息、产品及20余种配套诱捕器、10余种生物农药肥料、30余种物理防控产品、10余种天敌产品...

木耳的炒法
1、猪里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；2、木耳用温水泡软，摘去根部，洗净，撕成小朵备用；3、葱切斜段，姜切末；4、锅中放油，油热后放入姜末，放入肉片炒至变色盛出备用；5、锅中放油，油热后放...
凉拌木耳怎么做?
以下是凉拌木耳的做法和配料：材料：黑木耳、香菜、红辣椒调味：葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。1、香葱、香菜洗净切寸断；鲜辣椒切圈；姜蒜切碎末待用。2、黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；入沸...
木耳的吃法和做法木耳怎么做好吃
（1）食材：去皮荸荠100克,干黑木耳50克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根，油适量，盐2茶匙，鸡精1茶匙。（2）去皮荸荠切成片，干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用，蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段，米椒叙...

黑木耳怎么做好吃
木耳吃法很多 1．木耳凉拌三丝木耳、黄瓜、粉丝、麻油、葱、姜、胡椒粉、盐、黄酒、味精各适量。木耳、黄瓜切丝，再将木耳丝、粉丝在开水内烫一下，沥干水分，加入黄瓜丝、麻油、黄酒、盐等调料，拌匀即成。2．糖醋木耳...
凉拌木耳应该怎样做?
凉拌木耳的做法步骤1 秋木耳适量，凉水侵泡半小时以上步骤2 洗净后放入煮沸的水中，煮2-3分钟。煮好后立马放入凉水中，可以过水两遍。步骤3 蒜瓣：3-4瓣，切蒜末，香葱：切少许，泡辣椒（或小红椒）：有时候家里没...
的做法,清炒黑木耳怎么做好吃,清炒黑木耳的家常做法
黑木耳 200克辅料油适量盐适量红萝卜适量蒜适量步骤 1.黑木耳提前先泡发。2.洗好，弄成小块的 3.蒜，葫萝卜切好 4.蒜先下油锅 5.黑木耳下锅翻炒 6.放入适量的盐 7.再放入葫萝卜一起炒 8.炒软...
木耳有哪些做法好吃又下饭?
一、【黑木耳炒娃娃菜】【原材料】黑木耳适量、娃娃菜一个、蒜末、食盐；1、把需要的原材料准备好，娃娃菜一个、黑木耳适量，大蒜2瓣；2、把黑木耳放在水中，浸泡开，一般提前半小时浸泡就可以了，黑木耳的浸泡时间不能...
木耳怎么做好吃?
做法1：凉拌木耳菜准备食材如下：木耳菜500克，食盐1茶匙，醋1汤匙，葱少许，植物油适量具体做法如下：木耳菜洗净，滚水烫熟，捞起过冷开水，挤干水，置于盘中，调味汁：陈醋中加盐、切碎的蒜末，食用油，调味汁浇在菜...
怎样做好吃的凉拌木耳
【做法】1、干木耳用温水泡发后去蒂洗净，过水焯熟后放凉备用。合并图册合并图册(2张)2、洋葱切圈，红、青椒切丝备用。3、将酱油、白糖、醋、花椒油加水调匀成酱汁。4、将焯好的木耳、洋葱圈、红、青椒丝和酱汁拌匀...