在的生活当中对于蜂蜜这种东西都不陌生了，因为对于一些比较注重养生的人们来说，蜂蜜是必不可少的一种养生佳品，它有一定的保健作用。不同地方的蜂蜜成分是不一样的，比如说北方的蜂蜜的成分一般都是小麦花和槐花，而在南方蜂蜜一般都是荔枝，也就是我们经常说的荔枝蜜，但是不管哪个地方的蜂蜜都能够起到对人体的内分泌调节的作用。下面我给大家详细的介绍一下蜂蜜的功效和作用都有什么。有一句话常说叫物以稀为贵，蜂蜜来之不易，因此它的价值也是非常好的。首先呢，每天早上喝一勺蜂蜜，能够有效的通肠通便，对人体的肠道和胃黏膜起到一定的保护作用，并且蜂蜜里面含有大量的维生素，因此喝一勺蜂蜜能够相当于吃一天的水果，所以蜂蜜对于的人体内分泌系统有很好的保健保护作用，这一点大家要知道。

1、蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。2、蜂蜜中含大量的糖分，多为葡萄糖和果糖，与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重肠胃负担。3、蜂蜜中含有多种维生素，尤其是B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。B族维生素是人体生命代谢不可缺的重要元素，一旦缺乏会出现各种皮肤炎症，所以，吃蜂蜜补充B族维生素可以促进身体健康。

1、蜂蜜好处：含葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜，能为大脑神经元提供能量，改善血液循环，具有恢复疲劳的功效；能刺激胃酸分泌，增强肠蠕动，帮助消化，具有消积食、润肠通便的功效；晚上吃蜂蜜，能调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠，还能保护心血管健康。适当地食用蜂蜜或喝蜂蜜水，对身体并无害处。2、蜂蜜的坏处：长时间服用蜂蜜会引起蛀牙；不要用冷水冲蜂蜜，会引起腹痛腹泻；过量食用蜂蜜也会引起肥胖。

1、蜂蜜的主要营养成分是果糖、葡萄糖和水分。主要食用功效：清热，补中，润燥，止痛，解毒，减肥，美白，使皮肤光洁细嫩。2、蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。4、蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

1、促进心脑和血管功能2、保护肝脏3、消除疲劳4、杀菌作用5、促进睡眠6、护肤美容7、抗菌消炎、促进组织再生8、促进消化、润肠通便9、提高免疫力10、促进长寿 1. 促进心脑和血管功能。因为蜂蜜能够有效的改善血液的成分，从而促进心脑血管的功能，所以经常食用蜂蜜对心血管病人非常有好处。 2. 保护肝脏。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.