中国中医科学院广安门医院。春季应季水果养肝健脾：。1. 草莓：酸甜口味可入肝养肝，入脾健脾，富含维生素C、铁元素等营养成分。2. 芒果：色黄入脾可健脾，丰富抗氧化剂清肝养肝，改善记忆力，预防便秘。3. 菠萝：酸甜可口，含菠萝酶消化消水肿，健脾消食。4. 橘子：黄色含丰富维生素健脾养肝，补充缺乏营养物质。5. 葡萄：含果酸、矿物质、多种维生素，健脾助化，降低胆固醇水平。

中国中医科学院广安门医院。春季应季水果养肝健脾：。1. 草莓：酸甜口味可入肝养肝，入脾健脾，富含维生素C、铁元素等营养成分。2. 芒果：色黄入脾可健脾，丰富抗氧化剂清肝养肝，改善记忆力，预防便秘。3. 菠萝：酸甜可口，含菠萝酶消化消水肿，健脾消食。4. 橘子：黄色含丰富维生素健脾养肝，补充缺乏营养物质。5. 葡萄：含果酸、矿物质、多种维生素，健脾助化，降低胆固醇水平。

吃凤梨的好处和功效 会上火吗。别名：黄梨、菠萝蜜、旺梨。菠萝原名凤梨，拉丁属名ananas，其意是指“绝佳的水果”。国人通称旺来、黄梨及王莱，因其谐音“旺来”的吉祥含意，在节庆或商家开市时，菠萝常是不可缺席的水果之一。菠萝是热带地区极重要的水果，用新鲜菠萝提炼出的菠萝酶，已经被用来治疗坏血症。菠萝内含生物酶与菠萝蛋白酶，可使血凝块消退，对由血凝块导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，有舒缓的作用，是心脏病患者的理想食物。菠萝蛋白酶能帮助蛋白质的消化，具有止泻、利尿的作用。最近研究亦显示，菠萝酵素也常被用来治疗烧伤、脓疮和溃疡等。【营养成分和功效】；

一、番石榴的营养价值有哪些呢。番石榴的营养价值很丰富，具体有哪些呢。番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

1、孕妇是可以吃凤梨的，但要注意适量。2、凤梨含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、有机酸类等营养物质，凤梨中的维生素C含量是相对较高的，孕妇适量的吃一些凤梨能够为身体补充所需的营养物质，为身体提供维生素和微量元素，适量的吃一些凤梨还能在一定程度上帮助孕妇促进消化、清热解暑，具有生津止渴、利小便的作用，所以孕妇是可以适量的吃一些凤梨的。3、但不要吃太多，因为过量的凤梨可能会导致孕妇血糖升高，使孕妇出现妊娠糖尿病，还可能会增加孕妇的肠胃负担，导致孕妇体重过度增加。

1、凤梨主要是有降火的作用，不会引起上火。2、凤梨是一种常用的水果，性味寒凉，具有清热泻火的作用，尤其是对于肺热引起的咳嗽、咳吐黄痰有非常好的治疗效果，可以生食，也可以熬梨水喝。凤梨营养价值非常高，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，同时含有维生素c，能够增加机体抵抗力。但是由于凤梨性味寒凉，所以有脾胃虚寒、胃寒、腹泻等情况，禁止服用。

1、桂圆归属于湿热新鲜水果，但偏性热，若是归属于脾虚且重度贫血、气色不好的人，多吃一些桂圆。 2、除此之外，中医学常应用干桂圆补心力、养心魄，而归脾汤是中医学常应用的药方，用以医治身体心血虚导致了心神不安、浅眠。这种类浅眠的人，总会由于一点声响就保持清醒，有的人醒过来不易再入睡，这时候多吃些龙眼肉，能做到滋补心力的作用。

1、菠萝不是寒性的水果。菠萝的性质属于温性，营养成分比较全面，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素B、维生素C、大量的膳食纤维以及多种矿物质，是夏天较好的水果，但避免暴饮暴食。2、菠萝保存小妙招：（1）冷藏保存：将切开的菠萝用密封盒或密封袋装好，置于冰箱冷藏室内保存即可。（2）冷冻保存：将菠萝切片或切块，用袋子装好，然后放在冷冻室内，可制成冻干菠萝片。