在孕期，准妈妈喝排骨汤可以有效补钙哦。单一的排骨汤是不是很容易喝厌呢？今天小编就要推荐不同风味的排骨汤孕期食谱，一起来看看吧。孕妇喝排骨汤可补钙；孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯，每天钙的摄入量为400～700mg，难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象；二是会对腹中胎儿的健康造成影响，致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外，还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能够为准妈妈提供大量钙质。孕妇喝排骨汤可补钙，那么，就来试试以下排骨汤食谱吧。孕妇排骨汤的做法；玉米排骨汤；食谱原料；玉米、猪肉排、葱、姜。制作方法；

提起淮山的俗称，相信许多人都不会陌生，那么，淮山排骨汤功效 怎么做？请看解答。火腿淮山排骨汤；材料：排骨500克，食养家淮山1根，火腿80克。配料：党参1根，香葱2根，姜两片，食养家枸杞子1小把。调味料：盐、鸡精、绍酒各适量。做法。1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅。2、往锅中加入切成2公分见方的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。3、加入葱、姜以及党参。4、加入适量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时。5、加入枸杞子，再加盖炖半小时。6、加入洗净的食养家淮山，大火烧开后，改中水，炖至食养家淮山熟烂，加入盐、鸡精调味即可。功效。1.健脾益胃、助消化。

排骨汤一般指的是用猪的肋骨或脊椎骨制作的汤品，不仅口感香醇鲜美，而且其中还含有丰富的蛋白质、脂肪、骨胶原、维生素以及钙、磷、铁、镁等多种矿物成分，排骨汤味甘，性平，具有滋补润心、补阳益髓等多种功效，它并没有严格的药物禁忌，可以根据自身需求与多种中药材一起炖汤喝，如：需要补血可以放当归、红枣、熟地等；需要补气可以放黄芪、党参、人参等；需要健脾可以放山药、薏米、芡实等；需要补肾可以放黑豆、枸杞等。山药薏米排骨汤：健脾胃、促消化。材料：猪小排段300克，薏米30克，山药块150克，葱2段，姜2片，盐少许。做法。1、薏米提前浸泡2-3小时。2、大火烧开锅中的水，放入排骨氽烫3分钟，捞出排骨。3、锅内重新加入足量开水，放入泡好的薏米、排骨段、山药块、葱段、姜片。4、大火烧开后，转小火煲煮60分钟。

想要发挥排骨补肾的效果，通过炖的方法是最好的，今天小编就给大家讲讲排骨怎么吃最补肾，下面一起来看看吧。排骨怎么吃最补肾；1、莲藕排骨汤；主料：排骨。辅料：莲藕、老姜、干辣椒、花椒。调料：料酒、食盐、胡椒粉。做法：1、排骨剁成小块，凉水下入排骨焯水，水烧开捞出浮沫再煮3分钟，把排骨捞出控水；2、莲藕把皮削掉，切成大块。3、老姜清洗干净，拍碎；4、热锅倒油，下入排骨，把它煸香，淋一点料酒，翻炒出酒气后下莲藕，加适量的清水，加入干辣椒、花椒；5、大火烧10分钟，把汤熬白，盖上锅盖，用小火炖50分钟；6、50分钟后，揭开锅盖，加入适量的食盐和胡椒粉调味，然后就可以装盘食用。2、排骨炖干豆角；主料：排骨。辅料：干豆角、生姜、大蒜、辣椒。调料：生抽、料酒、食盐、酱油。

牛骨头用来煲汤是再好不过了，不仅含有丰富的钙质，而且经常喝有很好的滋补效果。那么，牛骨头用什么煲汤好。牛骨头用什么煲汤好；骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。牛骨头家常做法；做法；主料：牛骨1600克，牛排500克。辅料：芝麻5克；调料：姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克。1.将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出。2.再放入滚水里完全烫去血水。

很多人都很喜爱白萝卜排骨汤，不仅仅是因为白萝卜排骨汤的功效很神奇，还因为它的口感让人回味无穷。凡是吃过的人都对它赞不绝口。想知道白萝卜的做法大全以及萝卜排骨汤的做法吗？那就一起来看看吧。喜欢吃一些清淡菜式的人应该都喜欢白萝卜排骨汤吧，两者食材的完美融合，显示出了汤品的绝佳口感。白萝卜排骨汤的功效；白萝卜排骨汤可消食健胃。理气化痰。用于治疗小儿厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰。排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。食物相克；1、不宜与人参、西洋参同食。两者性相克，同食会导致不适。2、不宜与柑橘同食。白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取，柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制。3、不宜与蛇肉同食。4、一般来说，吃地黄、首乌之时忌吃白萝卜。食物相宜；

北京医院。孕妇适量食用炖排骨有益于胎儿：。1. 炖排骨可以补充营养：排骨中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿吸收足够的营养成分。2. 搭配其他食材更为健康：在炖排骨中加入玉米、山药、百合等有利于降低排骨的油腻性，并且可提供更多营养成分。3. 注意饮食和适当运动：孕妇应适量食用，避免长期食用，调整饮食结构，避免经常吃油腻性的食物，可以适量补充钙元素丰富的食物。还需要做到细嚼慢咽，饭后适当活动，促进身体的消化吸收。

1、五指毛桃红枣排骨汤功效与作用是祛湿健脾。2、做法:五指毛桃洗净斩块，党参、黄芪、红枣、枸杞也洗净;排骨在热水中烫一下，烫过的排骨捞出待用;把所有的材料放入锅里，加入2000毫升的清水;盖上锅盖大火煮开后改小火煲1-1.5个小时;关火加盐调味即可饮用。