1.排骨苦瓜汤是一道美味的汤品，主要材料是排骨和苦瓜。苦瓜具有清热解毒、降血压的功效，而排骨则富含蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。将排骨焯水后，加入苦瓜、黄豆和干贝，再适量加盐和水，煮至汤品变浓稠即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且具有保健作用，是夏季的理想选择。2.冬瓜排骨汤是夏季的一道汤品，具有清热解毒、利湿化滞的功效。将排骨切块焯水后与冬瓜一同炖煮，再加入适量的调味品即可食用。这道汤品能够降脂降压、清热消暑，适合夏季食用。3.青红萝卜猪肉汤是一道美味的汤品。它的原料包括青萝卜、红萝卜、蜜枣、猪腿精肉、陈皮等。制作方法简单，先将萝卜切角块，猪肉洗净，然后与陈皮一起煲汤。煲汤的过程中，将切好的

在孕期，准妈妈喝排骨汤可以有效补钙哦。单一的排骨汤是不是很容易喝厌呢？今天小编就要推荐不同风味的排骨汤孕期食谱，一起来看看吧。孕妇喝排骨汤可补钙；孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯，每天钙的摄入量为400～700mg，难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象；二是会对腹中胎儿的健康造成影响，致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外，还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能够为准妈妈提供大量钙质。孕妇喝排骨汤可补钙，那么，就来试试以下排骨汤食谱吧。孕妇排骨汤的做法；玉米排骨汤；食谱原料；玉米、猪肉排、葱、姜。制作方法；

大家都知道无花果是种好吃的水果，但是大家无花果作为食材就可以做出美味的无花果花旗参排骨汤吗？下面我给大家介绍一下。无花果的功效；无花果味甘，性平，无毒；具有健脾，滋养，润肠的功效；主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。花旗参的功效；西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。具有益肺阴，清虚火，生津止渴之作用。

牛骨头用来煲汤是再好不过了，不仅含有丰富的钙质，而且经常喝有很好的滋补效果。那么，牛骨头用什么煲汤好。牛骨头用什么煲汤好；骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。牛骨头家常做法；做法；主料：牛骨1600克，牛排500克。辅料：芝麻5克；调料：姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克。1.将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出。2.再放入滚水里完全烫去血水。

人们在日常生活饮食中是少不了肉的，人们常说无肉不欢啊，说明肉对于人们是多么的重要，而且经常吃肉的人身体素质也会比一般人要好很多。猪肉是人们首选的一种肉类，那么猪肉的营养机制与功效是什么呢？猪肉都有哪些特色做法呢。目录；1、猪肉的营养价值 2、吃猪肉的好处和坏处。3、猪肉的食用禁忌 4、猪肉各部位怎么吃。5、各名族猪肉吃法 6、猪肉的美味家常做法。7、吃猪肉要注意什么 8、如何挑选猪肉。猪肉的营养价值；猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络。材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。白术陈皮猪肚汤 功效：健脾燥湿开胃。材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。做法法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。芡实薏米淮山莲藕排骨汤 功效：健脾祛湿材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。