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同的动机促使很多人减肥。在这里先说说为什么现在有这么多人减肥，大部分人都认为是因为胖才减肥。事实上这只是表面原因，真正促使他们减肥的是深层原因，也就是我们所说的动机。这里来举一些例子吧，这样能够更清楚说明什么是深层原因。7、接着来分析一下，减肥者需要多久才能养成良好的生活习惯，就一般一个习惯的养成来说，需要4个星期以上，也就1个月的时间。

1、晚餐的时候进食西红柿2、每日摄取15毫克以上的番茄红素如果采用了“西红柿减肥法”，每日就必须摄入15毫克以上番茄红素才能有效。喜欢生吃西红柿的朋友，大概吃两个大个的西红柿就够了；喜欢吃小西红柿或者圣女果的，大概吃20个也能达到摄入量；喜欢和番茄汁的，大约在2-3瓶的量；用番茄酱或番茄泥作为辅料做菜的情况下，大约需要80克，因为番茄酱和番茄泥都是经过了加工，番茄红素比生西红柿更多。

1、点击进入转换工具，在画布的左侧有三个工具栏“文字转语音、录音转文字、翻译”点击选择【录音转文字】。2、这时在画布右边出现的工具栏中将需要进行转换的文件上传至指定区域。3、文件上传成功之后，需要继续添加文件，点击下方【添加文件】或【添加文件夹】即可。

1、word本身就有这个功能: 用主控文档分发。2、但思路是将文档拆分，各人改不同部分，再随时汇总更新。在大纲视图下可以看到该功能菜单。3、使用 Word 2016 版本，可以实现一个 Word 文档同时被多人多台电脑修改。