1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹...
抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次...
首先要在水里学会憋气,整个脑袋都在水里,而且一不小心就会吃到一口水,我吗,大概可以憋二十秒,我想,我还要继续努力,向三十秒前进。然后就开始学游泳的基本功了,我的手像船浆一样从中间向四周划开,脚一上一下来回舞动着,还要憋气,刚扑腾了两三下,自我感觉还不错,有点骄傲了,这时我感到了身体在慢慢下沉。于...
已婚妈妈放松自己的方式也有很多，可以等孩子睡着了呢，在家点一顿外卖美食好好享受。也可以把孩子让孩子爸爸照顾一天，自己约闺蜜出去好好玩一天。
极速60秒,我玩的那个版本是：1）塔2）孔子3）赤壁4）四大发明5）屈原6) 柳树7) 棋8) 太极八卦9) 金鱼10) 真爱无边11) 筷子12)十二生肖13)那副画，最后的晚餐14) 情人节15）月圆16）石榴17）3.1415那一串数字18）身份证19）新闻20）支票21）5月7日不平等条约22）天鹅23）乔丹24）大风车...
我觉得画四季非常简单,所以这次比赛一定能赢!主持人说:三、二、一开始画吧!我深吸一口气,开始画画。其实中间我一直在给自己打气,一直在心里喊加油,并且脑子里已经想好如何画了。当我沉浸在画画的喜悦当中时,突然,主持人说还剩二十秒,然后开始倒计时。当时我的心砰砰直跳,这时我突然想到了妈妈在开始时说的话:...
我觉得画四季非常简单,所以这次比赛一定能赢!主持人说:三、二、一开始画吧!我深吸一口气,开始画画。其实中间我一直在给自己打气,一直在心里喊加油,并且脑子里已经想好如何画了。当我沉浸在画画的喜悦当中时,突然,主持人说还剩二十秒,然后开始倒计时。当时我的心砰砰直跳,这时我突然想到了妈妈在开始时说的话:...
第一颗玻璃珠好顽皮,我半天才夹中它,其他的玻璃珠我都简单的夹出来了,可是我用了二十秒,我只拿了一张美食券。接着,我一个一个地玩,收获了好多美食券! 这次的六一真好玩,虽然已经过去了,但是我已经开始期待下一次的六一儿童节了! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
领舞的演员用她的长眉、妙目、手指、腰肢、头上的头饰、腰间的铃铛,以及她细腻迷人的舞步,轻云般慢移、旋风般疾转,舞出她心中的悲欢离合。瞧!千变万化,变化多端,姿态万千,真像天上的云,征兆着天气的变化。一会儿把天空笼罩;一会儿把天空点缀得很美丽。看她们忽而双手放在胸前;忽而轻柔得点额抚臂;忽而排成一排;忽...
马甲线百度网盘下载：链接：https://pan.baidu.com/s/1J1XD-ZIng-QEiKKlzauVIA 提取码：omn2 这里整理了26节马甲线的教学内容，包括视频讲解和文件细讲，还有小白，进阶，高阶的训练计划，可以根据自己选择有计划的训练。
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07