胸大的人怎么快速瘦胸

减胸可以做一些胸部练习来达到瘦身的目的，比如胸部扩张运动，或者将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组让胸部紧致，少吃刺激胸部生长的食物，比如木瓜和核桃。

在家用哑铃锻炼胸肌可以抓住哑铃坐在平凳上，把哑铃放在大腿上进行锻炼，还可以握住两个哑铃，将哑铃凳调低成斜下面，保持手臂稍微弯曲，或者先卧在平凳上，双手握住哑铃，保持肘部略微弯曲，也可以45度角仰卧在上斜板上，双手抓住两个哑铃保持手臂稍微弯曲。

控制胸肌的跳动可以先面对镜子，自然站立，然后双臂下垂，肩膀要自然放松，手臂不动，双肩突然下坠并向内夹紧，幅度不能太大，如果想让胸肌跳起来，并不要太多的肌肉，但是太少也不行。

在这个“有沟必火”的时代，每个女人都想拥有美丽的双峰。饮食丰胸是非常健康的，补充高蛋白质食物，让你自信的挺起胸来！接下来我就将一些丰胸食物，这绝对是平胸MM们的福利。步骤/方法：大家都应该知道大豆是很好的丰胸食物，如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆，肯定会对乳房非常有用。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物可为女性的乳房健康加分。海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。种子、坚果类食物里丰富的维生素e能让乳房更富有弹性。多吃番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等绿叶蔬菜对维护...

操作方法可以去做缩胸手术，这个比较简单方便，当然任何手术都有一定的风险，建议三思而后行。在洗澡之后使用缩胸精油、缩胸霜等，按摩胸部，让其充分发挥效果。少吃含热量高和糖分的食物。也可以做抽脂手术，把胸部多余的脂肪给抽出来，这样就可以瘦胸了。记住，一定不要吃木瓜，木瓜有丰胸的效果。多做运动，胸部呢也是脂肪，所以要想瘦就一定要运动，就能燃烧脂肪，让其更加紧致。胸型美化...