脸色蜡黄的宝们，可以多吃点紫薯、蓝莓等富含花青素的食物哦，花青素具有超强的抗氧化作用！长期食用，养出好气色，我最喜欢的是用紫薯来打成米糊热饮喝啦~把我经常喝的六款紫薯热饮分享给你们呐！一、材料：1、燕麦紫薯糊 紫薯 100g➕燕麦10g➕红枣3颗➕水500ml 2、黑豆紫薯...
玉溪小锅米线，较先把玉溪小锅米线传入昆明的是翟永安，玉溪金官营人，幼年丧父，家境极贫困，母亲到昆明织布为生，改嫁一个四川卖饺担担的人，那四川人把一套做饺担担的谋生手艺传给他。继父死后，翟永安便沿街挑卖饺担担。20世纪20年代初，他...
米糊的搭配做法：紫薯莲藕糊、红枣核桃糊、莲藕黑芝麻糊、黑米雪梨糊、山药红枣糊。1、紫薯莲藕糊 紫薯很营养的一种食材，这个季节也很多，微甜香喷喷。紫薯糊做法：紫薯，莲藕去皮洗净，切成小块，放入破壁机，加入适量的水，选择米糊键即可。这样做出来的清香扑鼻，口感细腻爽滑。2、红枣核桃糊 红枣和...
与大米搭配，营养升级 大米是宝宝辅食中常见的食材，营养丰富。将紫薯与大米搭配，不仅可以提高米糊的营养价值，还能让宝宝感受到紫薯的香甜滋味。我们可以将紫薯蒸熟后压成泥，然后加入煮好的米糊中搅拌均匀。这样制作的紫薯米糊口感细腻香甜，宝宝一定爱不释口。与山药搭配，润肺止咳 山药性平味甘，具有润肺...
紫薯米糊可以加什么一起煮 大米、糯米、杏仁碎、燕麦、黑芝麻。燕麦紫薯米糊的做法 【材料】紫薯100克，燕麦片30克，大米20克 【做法】1、准备食材：紫薯、燕麦片和大米 2、将紫薯削皮切小块 3、把紫薯块、燕麦片、大米和1000毫升水放进破壁机，按下破壁机的“粗粮米糊”功能键。4、破壁机工作完...
米糊的搭配做法：1. 紫薯莲藕糊 紫薯是营养丰富的食材，莲藕也是这个季节常见的食材。将紫薯和莲藕去皮，切成小块，放入破壁机中，加入适量的水，选择米糊键即可制作出清香扑鼻、口感细腻的紫薯莲藕糊。2. 红枣核桃糊 红枣和核桃的搭配适合寒冷的冬天，营养丰富。将糯米洗净，红枣去核，核桃去皮，一起放入...
6. 煮至米糊沸腾并变得浓稠，加入适量的糖或蜂蜜调味，搅拌均匀后即可关火。7. 将煮好的山药紫薯米糊倒入碗中，稍凉后即可食用。功效：山药紫薯米糊的功效主要体现在以下几个方面：健脾养胃：山药和米都具有健脾养胃的作用，有助于改善消化功能，增进食欲。补肾益气：山药在中医中被认为具有补肾益气、...
紫薯米糊可以加大米和芝麻，紫薯米糊的做法如下：准备材料：紫薯300克、大米1/2量杯、纯净水1200克、虚则白芝麻适量。1、紫薯洗净去皮。2、切成黄豆大小的块儿状。3、取一半量杯大米淘洗干净。4、把切好的紫薯块和淘洗好的大米混合。5、加入1200克纯闷誉滑净水浸泡2小时。6、倒入苏泊尔真磨醇浆机中...
1、紫薯米糊，紫薯150克、大米80克，紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。2、红薯杂粮米糊，红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克，麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的...
紫薯燕麦米糊。食材：紫薯150g、燕麦100g、饮用水300ml、蜂蜜少许。方法：1、紫薯洗净后削皮，切成小块备用。2、准备适量的燕麦放入盘中备用。3、破壁机内放入燕麦和紫薯，倒入适量饮用水按键打成米糊。4、打好的米糊倒入杯中，放入少许蜂蜜搅匀饮用。
1、【核桃米糊】食材：30g核桃、30g红豆、30g黑米、40g黄豆。做法步骤：黄豆、红豆和黑米用清水洗干净，和核桃仁一起放入豆浆机，加入适量的水，按下米糊功能键，或者五谷豆浆键，程序结束，健康美味的核桃米糊就做好了。2、【紫薯米糊】食材：200g紫薯、50g糯米、800ml水。做法步骤：紫薯洗干净去皮切小...
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