主料：牛奶220g、鸡蛋1个、燕麦80g辅料：白糖适量、枸杞适量步骤一：准备食材：适量的鸡蛋、牛奶和燕麦步骤二：取锅，加上少许的水煮开，然后加上准备好的燕麦一同煮步骤三：加上准备好的牛奶一起煮步骤四：加上准备好的...
您好，吃麦片可以往里面加鸡蛋的，这样营养更加丰富。早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养，就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。因此，营养学家的建议是：在食用麦片的同时吃一...
1.锅里煲开水，把燕麦放进去。2.燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。3.最后放盐和生油就可以了。
如题，我想知道:早餐冲泡一包麦片加一个煮鸡蛋,这样吃科学吗?
食材：面粉300克，鸡蛋4个，白糖40克，酵母4克，燕麦片100克，玉米油30毫升。第一步：首先准备300克面粉，100克即食麦片放在盆里，再打入4颗鸡蛋，4克酵母粉，白糖40克（喜欢吃甜的也可以多放）。第二步：先...
2.汤锅里烧开水；3.往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；4.再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化5.把鸡蛋直接打入锅里；6.轻轻搅动，使鸡蛋完全撒开；7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。温馨提示所以在全面了解以后，你可以...
燕麦片和鸡蛋可以一起吃。因为这两样食品在一起并不会产生什么对人体不好的化学物质，燕麦片和鸡蛋都是营养丰富的食品。燕麦片里面含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降...
可以，先把麦片煮熟了，再打上鸡蛋，我还加了奶粉，味道很好，你试试。
可以啊，早上把燕麦片加水煮开，鸡蛋放碗里打好淋入锅里，成蛋花那样。或者先将鸡蛋放锅里煎好加水在加燕麦片。还有我也直接吃白鸡蛋煮熟加麦片的。
就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的...
