七种调理肠胃的食谱1、南瓜小米粥 食材:南瓜1块、小米1把 做法:将南瓜去皮切块,和小米一起放入锅中,加适量清水煮成粥。功效:南瓜小米粥是非常好的养胃食物,具有健脾养胃、温中和胃的功效,适用于脾胃虚弱、脾胃虚寒等人群,能够改善便秘、腹泻、消化不良等问题。2、山药黑芝麻糊 食材:山药1根、...
第二种食物是芋头。芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。第三种食物是鲢鱼。鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。鲢鱼一条去...
三、猪肚汤。猪肚性温补气,对于脾胃虚寒的人非常友好。猪肚用淀粉反复抓揉,清洗干净。然后煮锅放葱姜和花椒八角,放入猪肚焯水十分钟去腥,然后切成薄片。平底锅放少许的油,吧葱姜炒出香味后,倒入猪肚片,翻炒翻炒至发干后,加入足量的清水,放莲子,红枣,薏米,山药等滋补食材,一起炖煮50分钟...
功效:茶树菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤,是一款秋季健脾养胃汤。茶树菇和排骨一起吃的话,可以起到降低胆固醇的作用,对于抗衰是有好处的呢,而且也可以补充营养物质,是不错的保护肠胃的食谱。莲藕红豆章鱼煲猪踭汤 材料:莲藕800克,红豆、莲子各...
(7)每天都要吃早饭,可以适当的喝牛奶或者豆浆。(8)减少生气的数量,否则生气对于脾胃的伤害非常的大。第二:饮食上调理脾胃虚寒的现象 食谱一:米粥 材料:大米、清水 做法:将大米淘洗干净,然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮,大约四十分钟之后就可以起锅直接食用,不能够等放凉之后...
山药羊肉汤 羊肉性温,味甘,入脾、肾经,有温中补虚、益气血、生精髓的功效。山药性平,味甘,入脾、肺、肾经,有健脾益胃、补肺益肾的功效。这两样搭配在一起,简直就是脾胃虚寒患者的福音啊!做法:将羊肉洗净切块,山药去皮切块,放入锅中,加水炖煮1-2小时,加盐调味即可。2. 红枣莲子粥 红...
补脾的食谱:马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇...
脾虚你可以试试红豆薏米粥 红豆健脾,薏米除湿,而且薏米性寒凉,不会产生热气。其余注意:1 吃饭7-8成饱 2 有氧运动,一定要运动 适量 3 黄色食品健脾: 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶 最好每天热水泡脚 还有吃酸奶 ...
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、...
推荐食谱:鲫鱼砂仁汤 做法:准备一条新鲜鲫鱼,洗干净后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁置入鱼腹,加入几片生姜,煮30~40分钟即可喝汤吃肉。6、姜糖水 对于大多数人而言,脾胃虚寒其实主要就是脾阳虚,胃肠有寒。所以准妈妈可以在每天早上喝一碗姜糖(红糖)水,以去除肠胃里的寒气。孕妇脾胃虚寒...