首先，中医养生学属于中医学的范畴，想要学中医养生学，必须有中医学的理论基础做支撑，它是在中医学理论的指导下，探索和研究人类生命生长发育，寿夭衰老的成因、机制、规律，阐明如何颐养身心、增强体质、防治疾病，以获得更好的生态状态、延年益寿的理论和方法的综合实用性学科。他的概念也说明了这一点...
中医养生学的概念一、日月星辰和人体的关系 人体的生物节律不仅受太阳的影响,而且还受月亮盈亏的影响。《素问·八正神明论》说:“月始生,则血气始精,卫气始行;月郭满,则血气实,肌肉坚;月郭空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居”,这说明人体生理的气血盛衰与月亮盈亏直接相关,故《素问·八正神明论》又指出:...
中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论,发展简史,养生学的基本理论和基本原则等;中篇为常用的养生方法。主要有精神养生,环境与养生,起居作息与养生,睡眠养生,饮食养生,房事...
中医养生学是在中医理论指导下，根据人体生命活动变化规律，研究调摄身心、养护生命、却病延年的理论和方法的中医分支学科。 中医养生学，凝聚了前人的养生智慧和经验结晶，早在先秦时期的《道德经》《庄子》等典籍中菊有专门的论述。创建中医学理论体系的《黄帝内经》（简称《内经》）的...
中医养生康复学主要包括养生学和康复学两大部分。中医养生学，是在中医理论指导下，探索人类生命活动规律，研究养生理论和养生技术，以实现人类强健体质、预防疾病、延年益寿为目的的实用科学。
养阴的意思是保养人体阴液，避免阴亏。其具体含义可以从以下几个方面进行解释：一、基本概念 养阴，是中医养生学中的一个重要概念。在中医理论中，阴代表着体内的阴液，如血液、体液等。养阴即是通过一系列的方法和措施，保养这些阴液，避免其亏损，维持身体的正常功能。二、重要性 在中医看来，阴液的充足...
滋阴补阴是中医养生学中的一个概念，指的是通过食疗或药膳等方式来调节人体阴阳平衡，达到滋养身体、增强体质的目的。阴和阳是相对的概念，阴性体质指的是肌肉松软、易出汗、面色苍白、手脚发凉等特征，而阴虚则表示阴气不足、易口干舌燥、失眠等症状，需要补养阴液，以达到阴阳平衡的状态。滋阴补阴的方法...
中医养生学主要学：饮食调理、节制戒烟酒、运动保健、情绪调节、采用针灸。1、饮食调理：中医养生强调根据个人体质和季节变化合理搭配饮食，充分利用食物的营养价值来滋养身体，例如五谷杂粮的概念、药膳食疗的应用等。2、节制戒烟酒：中医以调整节律和避免过度烟酒消耗体力、耗损气血为原则，敦促人们戒烟限酒，...
精气神是指人体内的三种基本元素，即精神、气息和生命力。它们是相互关联、相互作用的，共同维持着人体的健康和生命活动。精气神的概念 精气神是中华传统文化中的重要概念，也是中医养生学的核心。其中，“精”指的是人体内的精华物质，包括各种营养物质和能量；“气”则是身体的能量和活力，涵盖人体的...
气是中国医学特有的概念。中医养生学十分重视养气。气，是构成世界的最基本物质，宇宙万物包括人类，都是由气的运动变化而化生的，因此养生的重要任务，就是如何保养人体之气，以保养正气为本。四、强调治未病。“未病”是指可能发生的疾病或可能出现的继发症。《黄帝内经》最早提出“治未病”的原则。
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