玉米小米紫薯粥的功效_懂视

玉米小米紫薯粥的功效相关信息

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小米薏米粥的功效

小米薏米粥有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，以及薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，尤其小米薏米粥滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。

功效小米薏米 的作用
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小米紫薯粥的功效

小米紫薯粥不仅可以健脾，还有养胃止吐的功效，对人体的脾胃是有明显的调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，促进胃液的分泌，对消化不良，腹泻还有浮躁以及恶心，呕吐，都是有很好的调理作用，小米紫薯中的紫薯含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动。

功效小米 的作用 的功效
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银耳紫薯粥的做法

步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵。紫薯去皮洗净，切成小块。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟。3、放入冰糖焖煮5分钟，至冰糖完全融化即可。
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小米粥是粗粮吗

小米粥是粗粮吗：是粗粮。小米粥是粗粮，因为粗粮是蛋白质和淀粉含量不及面粉和大米等所谓的细粮，主要包括谷类中的玉米粉，小米，紫米，高粱，燕麦，荞麦，麦麸以及各种干豆，所以大家吃的小米粥是粗粮。

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