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微波炉烹饪的食品有排骨、蛋挞、牛奶布丁等。将排骨斩块洗干净备用，锅里倒入适量清水烧开后放入排骨煮几分钟分钟，然后放入微波炉加热几分钟即可。鸡蛋打到盘里搅散，将蛋液倒入蛋挞皮内，放入微波炉转盘中，加热几分钟即可。把牛奶盒中放入几颗棉花糖，打入两颗鸡蛋，接着放入微波炉中，热10分钟即可。
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微波炉里面不能放的东西有塑料、鸡蛋、封闭食品等。多数塑料不宜用微波炉加热，能放进微波炉里的塑料，只有聚丙烯。微波炉里不能用鸡蛋，因为鸡蛋内部的受热膨胀速度会比蛋壳快，而且会在鸡蛋内产生很多水蒸气。所以就容易引发爆炸。封闭食品加热时应开个口，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发。
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微波炉工作时，不要将眼睛紧靠微波炉5厘米之内去观看微波炉工作。因为眼睛对微波最敏感，以免受到不必要的伤害。带硬质外壳的食品不要放入微波炉内加热。当加热塑料袋密封的食品时，应剪去一角作为出气孔。
