只有当下是真实的意思是只有现在是真实可行的，它是唯一富有现实性的时刻，正是在绝无仅有的时刻，人们的生存才显得这样真实。这句话告诉人们，既不要让未来牵引我们而思绪不宁、焦虑企盼，也不要沉湎在对往事的追悔惋惜中，而要记住：只有现在才是实在的、确定的；未来总是无一例外地使人希望落空，过去也常与我们曾预料的相去甚远。人应当永远为此充满欢乐，并尽情享受每一时刻带来的快乐。如果对过去的落空愁眉不展，对未来的前景焦躁不安，就难以做到这一点。