离婚有两种方式，协议或诉讼，你自己选择。精神损害赔偿就看你是否有家庭暴力，外遇、遗弃情节，如有，对方也有证据，则法院根据事实和情节，判赔，如没有，不赔。如对方无生活来源或离婚后无住住房，你有可能支付一次性生活帮助金。离婚解决三个问题：是否离婚、孩子的抚养权、财产分割 根据。法律依据。《中华人民共和国民法典》。第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。