营养的前十名的水果有像是：第一名则是山竹、第二名猕猴桃、第三名则是山楂、第四名则是橙子、第五名苹果，第六名到第十名营养丰富的水果还有像是：榴莲、樱桃等。营养前十名的水果；第十名葡萄含有天然的类黄酮，具有抗氧化功能。第九名菠萝。含有丰富的维生素，预防皮肤干裂。第八名西瓜。含有丰富的维a维C。葡萄糖，谷氨酸等。第七名番木瓜。富含蛋白酶，能分解脂肪。第六名桃子。含有大量铁胶质物质等通便缓解贫血。第五名杏子。富含柠檬酸，苹果酸，B胡萝卜素益生菌。可润肠助消化。第四名苹果。含有脂肪，蛋白质，纤维素，维生素等，可避免胆固醇的堆积。第三名草莓。富含维C钙及胡萝卜素等，可治疗贫血，改善机体的免疫力。第二名柑橘。含有多种肌酸，维生素促进机体新陈代谢，可减少黑色素的形成，有美容养颜的效果。第一名香蕉。