能量1079.1千卡 维生素B60.02毫克 蛋白质98.23克 脂肪70.88克 碳水化合物14.48克 叶酸56.25微克 膳食纤维2.81克 胆固醇460毫克 维生素A122.05微克 胡萝卜素76.3微克 硫胺素0.31毫克 核黄素0.77毫克 烟酸23.34毫克 维生素C43.05毫克 维生素E3.14毫克 钙119.74毫克 磷793.02毫克 钾1571....

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

首先，胡萝卜羊排汤具有很好的滋补作用。羊排是一种富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的食材，具有很高的营养价值。羊排中的蛋白质含量较高，而且氨基酸组成比较完整，易于人体吸收。同时，羊排中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对人体有一定的保健作用。而胡萝卜则富含维生素A、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分...

去火的功效，羊肉是温补的，一年四季吃都不会上火，尤其是到冬天，也就是现在这个季节，秋天比较干燥，可以买点羊排然后把白萝卜切成滚刀块一起下锅白水煮用高压锅炖烂一点，出锅时点上点醋就太完美了，粗能够帮助提鲜还可以帮助羊排的骨头更好的被人体吸收。

增强免疫力：鲫鱼羊排萝卜汤中的多种营养成分可以共同作用，增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。滋补养生：鲫鱼羊排萝卜汤具有很好的滋补养生作用，尤其适合在寒冷的冬季食用，可以帮助人体抵御寒冷，增强体质。综上所述，鲫鱼羊排萝卜汤是一道营养价值很高的汤品，适合各类人群食用。不过，需要注意...

羊肉白萝卜汤的功效 有补中健胃，益肾壮阳作用。适用于病后体虚，腰疼怕冷，食欲不振等症。羊肉白萝卜汤的做法 食材：羊腿肉500克、白萝卜300克、葱段、姜片、料酒、食用油 制作步骤：羊肉洗净、沥干血水、切块，放入料酒、姜片抓匀腌渍半小时;萝卜切块备用。炒锅内倒油烧至六成熟，放入葱段煸香，放入...

1、羊排洗净，锅中水烧开放羊排煮3-5分钟，捞出备用。把羊排放压力锅炖，放葱，姜3片，盐2g，水放和羊排齐平，选择羊肉键，煮好之后羊肉捞出。2、胡萝卜提前切滚刀块。3、把羊排和姜蒜放炒锅里。4、加胡萝卜一起翻炒，加1汤匙老抽、半汤匙生抽。5、半汤匙料酒。6、加1g盐调味。7、放入煮好...

羊排炖萝卜适合冬季滋补食用，具有养胃助消化的作用，而且羊排含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、萝卜含有维生素B、维生素C、碘、胆碱、淀粉酶、氧化酶等;同时羊排还有健胃消食的作用，因为羊肉含有的脂肪量比较少，大家可以放心的食用，而且钙质的含量也是比较高的。增强骨骼，而且搭配萝卜...

白萝卜羊排汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，它的主要成分是白萝卜和羊排。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，能够增强人体免疫力，促进消化；羊排则富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，具有补虚养身、温中暖下的功效。为了更好地发挥白萝卜羊排汤的营养价值和美味，我们可以选择一些食物与之搭配。

3 抗衰老 萝卜中富含维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够抗自由基，并且抑制皮肤细胞黑色素的形成，并且防止脂肪的沉积，从而达到抗衰老的作用。常见的抗衰老食物：枸杞、杏仁、香菇、橙子、西兰花等。4 萝卜炖羊排的适宜人群和禁忌人群 1、适宜人群：萝卜炖羊排具有祛寒保暖、促消化...

羊肉滋补养身，温中健脾，有益身体健康，萝卜味道清香，富含丰富的营养成份，具有清痰止咳、温中益气的功效，萝卜和羊排一起炖，经常食用，有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力，做法并不难，来看看多妈是怎么炖羊排和萝卜的吧！【羊排炖萝卜】【原料】：羊排800g、白萝卜半根、花椒一小把、姜片、...