咽喉炎在寒冷干燥的冬季发病的频率还是挺高的，那么大家在冬季里如何预防咽喉炎呢？患上咽喉炎的病因又有哪些呢。冬季如何预防咽喉炎。1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。2、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。3、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。4、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。