胡萝卜是大家再常见不过的东西了，但大家却不敢确认其的热量和减肥功效。那么，胡萝卜热量多吗？多吃胡萝卜可以瘦身吗。胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。胡萝卜含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。如果喜欢胡萝卜的朋友都可以在减肥餐单中加入这款营养的食品，多吃可以瘦身。以下介绍鲜榨胡萝卜汁的瘦身吃法。材料：胡萝卜2根。做法。1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。