一、被解除劳动合同怎么要求赔偿。1、被解除劳动合同怎么要求赔偿，要根据实际情况而定。具体如下：（1）如果双方协商一致解除合同，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。（2）如果单位没有正当合法理由单方辞退，需要按上面标准支付双倍的赔偿金。2、法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条。有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的。（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的。（三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的。