如果因为酒的牌子响亮，您想多喝一杯，抑或因为意大利面美味，您想再吃一口，那么“开心果原理”正是为您而准备的。由东伊利诺伊大学家庭及消费科学学院院长兼教授，行为饮食专家詹姆斯？潘特博士开发的“开心果原理”是一种减肥的简单方法，在达到减肥目的的同时，不会让人有任何被剥夺感。潘特博士研究发现我们许多人依赖于自己的感觉，与饥饿相比，我们更容易受自身感觉的影响，从而导致饮食无度。通过对行为的轻微改变及使用视觉提示，在减少热量摄入同时，不会产生任何被剥夺感——从本质上说，这就是“骗自己瘦”。在这个炎炎夏日里，您可以试试潘特博士所提供的以下提示和技巧。