涨奶是哺乳期常见的现象，涨奶使人烦恼，涨奶使人烦躁。夜里涨奶更是司空见惯的事情，那样会让妈妈们夜不能寐。那么，如何防止夜里涨奶呢？夜里涨奶怎么办呢？接下来，我们来好好看看吧，多多了解这方面的内容。如何防止夜里涨奶；第一，及时治疗乳头皲裂。乳头皲裂也是常见的一种疾病，如不能得到有效治疗的话，细菌病毒很容易从中进入人体造成乳腺炎，乳头破裂后的剧烈疼痛同样会阻碍妈妈喂奶。第二，注意乳头清洁。在妊娠后期妈妈要注意对乳房的清洁，可以用温水擦洗乳房，还可以用75%的酒精来单独擦洗乳头。在生产之后给宝宝喂奶之前和之后也要仔细地清洗乳头。第三，先吸患侧乳房。宝宝在饿的时候初始吸吮力特别大，所以罹患乳腺炎的妈妈在喂奶时最好先让小朋友吃涨奶的乳房，吸空之后换到另外一边，可以帮助舒缓被淤塞的乳腺管。