1.提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，减少感冒和流感的发生。2.促进消化：柠檬汁可以刺激消化系统，促进胃肠蠕动和胆汁分泌，有助于消化食物，缓解胃肠不适。3.排毒养颜：柠檬富含抗氧化剂，可以清除体内自由基，有助于保持皮肤光滑、亮丽、延缓衰老。4.降低血压：柠檬中的柠檬酸可以降低血液中的钠含量，有助于降低血压。5.补充水分：经常喝柠檬水可以有效地补充人体所需的水分，保持身体的水润度和体内的正常代谢。