上篮的方式有很多种啊，比如基本的三步上篮，拉杆，上反篮，用跳步上篮等等。如果是1Vs1，建议用拉杆，这样不容易挨帽（这当然又前提，至少是对方的滞空能力和弹跳能力，不能比你强太多）。如果是打比赛，其实哪一种姿势都容易被帽，毕竟篮球是5个人的比赛，会有人补防或协防，这时不被帽的重要因素在于你是否会用手腕，如果你会用手腕的力量，再加上柔和的手感，用哪一种上篮姿势就不重要了。