便秘证型是很多的，很多病人对于自己的病情不了解，不知道日常应该注意什么事项才能避免病情的恶化。下面为你介绍，便秘证型要注意什么事项。便秘证型的注意事项是很多的，病人可以及时就诊，在医生的指导下做好日常的细节，帮助早日康复。便秘证型的注意事项是。主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。武汉普外科李中明医生解释说因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要 多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意 把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。