当今社会，人们的生活压力是很大的，尤其是对于很多白领来说，因为整天忙于工作。很少会按照正常的时间吃饭，经常挨饿很容易出现胃痉挛，那么饿的胃痉挛怎么办呢。养成良好的饮食习惯：胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。