老年人便秘是很普遍的情况，身体的新陈代谢相对较慢，因此会有便秘的出现，但出现便秘会给身体带来很多影响，因此老年人出现便秘还是应该要调理的，那老年人便秘吃松子可以吗。老人便秘的人群松子是可以适量的食用的。但是由于松子中含有的油脂含量是比较丰富的，不易于胃肠道的消化代谢，所以是不建议过多的食用的。建议饮食要清淡为宜，多喝水、选择食用一些高维生素、高纤维含量的食物，选择食用一些粗粮、食用一些新鲜的瓜果蔬菜等。老年人便秘可以主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。