马甲线，这是很多人都是见过的，是不是觉得是超级的好看的，那么马甲线多长时间能练出来？和腹肌的区别有哪些。马甲线多长时间能练出来。因人而异，一般1-3个月。练出马甲线的时间是因人而异的，每个人的体质和体脂比例都不一样，体脂的高低会影响马甲线的明显程度，一般来说，腹部脂肪少的，能较快的锻炼出马甲线，1-2个月就能看到明显的马甲线线条了，而腰腹部脂肪比较多的，可能要3个月甚至更长时间。马甲线和腹肌的区别。1、锻炼的肌肉不同；腹肌：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块。马甲线：马甲线锻炼的是腹直肌、腹内外斜肌以及腹横肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌。2、形状不同；