睡觉，很多人都是不太关注的，总感觉一天有好多的事情要做，做都做不完，于是就很晚睡觉，睡觉的时候还要开灯，开灯睡觉会变胖吗？皮肤会变黑吗。开灯睡觉会变胖吗。开封睡觉确实是容易变胖的。人体类的脂肪是有两种，一种是棕色的，是用来分解白色脂肪变为热量。一种是白色的，这是用来储存多余的热量的。晚上开灯睡觉，不仅会扰乱人体的生物钟，还会干扰棕色的脂肪分解白色的脂肪，长久这样下去，体内的脂肪就会堆积起来，然后人就长胖了。开灯睡觉皮肤会变黑吗。开灯睡觉是不会直接让皮肤变黑的。