美白肌肤是很多女性都比较渴望的，使用美白产品不仅价格贵，效果还不明显。那有没有简单便宜又有效的美白方法呢？当然有，请看下文。吃什么食物美白；1.菠萝；菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。2.桃子；桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。3.海带；它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有&ldquo；精者补肝益血&rdquo；的功效。《随息居饮食谱》说海带有&ldquo；外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用&rdquo。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。4.西红柿；