晚上吃西瓜子会长胖吗

晚上吃西瓜子吃多了是会长胖的。原因如下：

热量高：西瓜子的热量可不低呢，一两西瓜子就相当于一碗饭的热量啦！每100克去皮西瓜子所含的热量超过了570千卡，这可比同等重量的米饭、猪肉、鸡鸭肉所含的热量都要高出不少呢！
脂肪含量也不低：虽然西瓜子含有一些对我们身体有益的营养成分，比如钙、镁、铁、锌等微量元素和多种维生素，但是它的脂肪含量也是不低的哦，达到了44.8%。所以呀，晚上吃多了，这些热量和脂肪可就容易在体内堆积起来，让你长胖啦！

因此呢，虽然西瓜子好吃，但是晚上可不要贪吃哦，要适量食用，才能保持身材呢！

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