要是发现自己的伴侣有外遇，最好以什么方式处理，为何心里的创伤一直不能愈合

当发现伴侣有外遇，较为妥善的处理方式是保持冷静理智，避免在情绪激动时做出冲动行为。可以找一个合适的时机，心平气和地与伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和想法，了解对方出轨的原因以及其对这段关系的态度。同时，思考自己对这段关系的期望，是选择修复还是结束，都要基于理性的判断。如果选择修复，双方需要共同努力，重建信任；若决定结束，也要妥善处理好财产分割、子女抚养等后续事宜。

至于心里的创伤一直不能愈合，原因是多方面的。首先，伴侣的外遇是对亲密关系和信任的严重背叛，这种背叛带来的冲击和伤害极大，会让人不断陷入自我怀疑、愤怒、悲伤等复杂情绪中。其次，人们往往对伴侣和这段关系投入了大量的情感、时间和精力，遭受背叛后，这些付出仿佛付诸东流，内心会有强烈的失落感。而且，周围环境因素也可能影响创伤愈合，比如来自他人的议论、社会的眼光等，都可能不断刺激受伤的心灵，使得创伤难以在短时间内平复 。

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