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自古以来，人们就在不断追寻长寿的方法。现在，不仅只是老年人开始讲究养生，就连年轻人也开始“惜命”，加入到养生大军。为了探寻长寿的秘诀，美国加州大学对1700名长寿老者展开研究，为期长达15年之久。通过对研究结果进行分析与统计，最后研究人员总结出来以下长寿的关键因素。
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90后逐渐意识到自己该养生了，但他们的养生方法却是一边熬夜一边敷面膜，一边吃夜宵一边去报健身班。真正要做到科学养生，不仅需要90后改变自己摆烂的态度，同时也可以借助于一些养生神器。
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春季可谓是品茶的最佳季节，尤其是在3-4月份采制的茶品质特别好。由于茶树在冬季时经过长时间的休养生息，再加上春季湿润多雨且气温适宜，因此春季的茶色泽碧绿，叶片柔嫩，富含维生素。许多人都喜欢买春季新鲜的茶叶，他们认为茶叶越新鲜，泡出来的茶越美味。但事实真的如此吗？
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随着现在的生活压力越来越大，养生不仅只是老年人的专属代名词了，许多年轻人也加入到了养生的行列。据数据统计显示，目前已有超过超过90%的年轻人意识到养生的重要性。而在养生中，最困扰年轻人的就是睡眠问题。轻许晚安茶，就是一款主打改善睡眠质量的产品。
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年过半百的张爷爷听说清晨用力跺脚可以养生，于是他每天早上都会花十分钟的时间来跺脚，但是出人意料的是，因为跺脚时用力过猛，居然将薄弱的腹壁给震破了。好在发现得不算太晚，通过手术将肠管归位，休养时日便可恢复。
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最新研究发现，随着年龄的增长，人们的酒精耐受性逐渐降低，酒精对人体健康的影响越来越明显。长期酗酒会对肝脏和大脑造成损害，并在皮肤上留下明显的迹象，加大肝脏的压力。即使是轻度和中度饮酒者，也会随着年龄的增长而面临酒精造成的情感后果和更大的健康隐患。
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生活质量的好坏取决于每个人的生活习惯，现在的年轻人生活习惯普遍偏差，经常性熬夜。传统中医强调养生要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每一个节点都有“三不”，是我们日常生活中需要注意的要诀。
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《BMC医学》期刊最近发表了一项有关癌症的研究，该研究表明每周吃5次或更少的肉与较低的总体癌症风险相关，但由于研究采取的是自然观察法，因此尚且不能得出二者一定存在因果关系的结论，后续还需要进行更多的研究。
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一根小小的香烟含有的致癌物高达几十多种，比如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些有害物质对我们的身体健康危害很大。长期吸烟会增加患口腔癌、肺癌和心脑血管疾病的风险。相关研究发现，吸烟还会加快面部的老化速度。
