早了解早预防 50岁后警惕这五种突发健康问题

“年过半百”到目前为止仍然是我们人生步入中老年的一个分水岭。50岁后人生进入下半场，没有什么比拥有一个健康的身体最为重要了，我们要继续为家庭理想拼搏，要继续完成自己的目标，要让自己安享晚年，都需要“健康”这两个字相伴，如果一旦失去了健康，一切就成了空谈。

而不可否认的是，人到了50岁以上，不论男性还是女性，身体健康出现问题的几率也会大大增加，特别是一些突发性的疾病问题，更是让人措手不及，严重影响健康和后续的生命质量。

因此，了解50岁后中老年人常见的突发健康问题，以及了解与此相关的一些风险因素，对于50岁以后的身体保健都是非常重要的，今天的这篇科普文章，就来和朋友们聊一聊50岁以上的中老年人，值得注意的那些突发健康问题。

01 突发心血管疾病

心血管疾病是50岁以后中老年人的常见突发疾病，特别是以急性心梗为主要类型的急性心血管事件，更是严重影响中老年人健康的一个常见风险疾病。对于40岁以后就有肥胖，三高问题的朋友，就更值得注意和警惕。

心梗突发时，最常见的症状是胸痛的症状，通常表现为钝痛，带有压榨感，同时伴随胸闷，气短，恶心，呼吸急促并伴有濒死感等症状，这种疼痛也可能辐射至背部、肩部甚至是颈部、下颌部，因此，如果出现相关的疼痛，并伴随胸闷气短，大汗，头晕，濒死感等症状时，一定要注意心梗发生的可能性，心梗突发时，应该尽量保持静息状态，并拨打120急救电话，尽快得到确诊和救治是非常重要的。

保持健康的体重，戒烟，积极控制三高问题，合理适度加强运动，保持良好乐观的情绪，保证充足的睡眠，都是降低心血管疾病风险的重要方面，50岁以后的朋友更值得注意。

02 突发中风

脑部血管出现血栓导致脑血管被堵塞，部分脑细胞无法得到正常供血时，就是脑梗的问题，我们也形象地将其称作中风。中风发作时，可能会出现脸部、手臂或腿部的麻木或虚弱，失去方向感，还会伴随无法正常说话，视力模糊等症状，如果出现上述症状时，应立即拨打急救电话，及时得到救治很重要。

注意控制高血压，健康饮食，控制压力，加强锻炼，戒烟，这些方面都有助于降低中老年人突发中风的风险。

03 胆结石

胆汁是人体分泌的一种有助于代谢废弃物排出的液体，而胆结石其实就是硬化的胆汁块，这种结石会被卡在胆囊部位时，就会形成胆结石的问题，胆结石可大可小，小到一粒沙子大小，而大的可以比乒乓球还大。胆结石会导致上腹部或肚脐后方的剧烈疼痛，有肥胖问题，患有糖尿病或克罗恩病的人群，以及长期久坐不动的中老年人，都应该注意胆结石的发病风险。

积极加强运动锻炼，避免高脂高糖饮食，坚持吃早餐，避免饭后久坐等，都有助于降低胆结石的发病风险。

04 急性胰腺炎

我们前面谈到的胆结石，就可能会诱发急性胰腺炎。胰腺是分泌促进消化的相关酶以及胰岛素等激素的重要器官，急性胰腺炎就是胰腺的急性炎症，发作时可导致剧烈的腹痛、恶心、呕吐和发烧等症状，严重者可危及生命。除了胆结石影响以外，一次性大量饮酒，一次性的大量高脂饮食，或者体内甘油三酯水平重度升高（超过5.6mmol/L）等，都有可能诱发急性胰腺炎发作，中老年人更应该多加注意。

清淡饮食，积极运动，避免过量饮酒，及时对胆结石问题进行处理治疗，能够减少急性胰腺炎的发作风险。

05 痛风

很多男性朋友可能在三四十岁就开始出现高尿酸，但女性一般都会在更年期，因为体内雌激素水平的降低而出现血尿酸升高的问题，但有了高尿酸并不等于痛风，50岁以上才是高尿酸人群突发痛风的高危人群。高尿酸引发痛风发作，通常与体内尿酸盐水平的剧烈波动，以及身体免疫力的剧烈波动有关，一次性大量饮酒，过度疲劳，重大的外伤等都有可能诱发痛风的发作，而中老年人就更值得注意。

积极控制高尿酸问题，日常生活中注意控制饮食中嘌呤的摄入，多饮水，适度加强运动，避免过度疲劳，熬夜，保护好自身的免疫力，都是避免痛风突发的重要方面。

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