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空气炸锅可以做出这些食品，少油又健康

来源：懂视网责编：CHRIS 时间：2022-01-05 17:51:24

导读空气炸锅做出的食品有鸡肉、红薯、鸡翅根等。将鸡肉切成块状，放入适量的蛋液、玉米淀粉、酱油、食盐等调味料，腌制半个小时，烤几分钟即可食用。将红薯放入水中清水干净，用纸巾将水分擦拭干净，放入空气炸锅中，烤制几分钟即可。鸡翅根在开水中煮5分钟捞出焯水，腌制几分钟，炸15分钟即可出锅。

很多人在家为了做法方便，都会在家里买一个空气炸。但是买过来之后不会用，下面给大家介绍一下空气炸锅可以做出的食品：

1、鸡肉

将鸡肉切成块状，放入适量的蛋液、玉米淀粉、酱油、食盐等调味料，腌制半个小时，用植物油混合搅拌，在空气炸锅烤盘上涂一层油，预热5分钟时间，将腌制好的鸡肉串起来，烤几分钟即可食用。

2、红薯

空气炸锅可以用来烤红薯，将红薯放入水中清水干净，用纸巾将水分擦拭干净，放入空气炸锅中，调制200℃烹饪30分钟时间，时间到了拿出来翻面继续烹饪30分钟。即可完成。

3、鸡翅根

鸡翅根在开水中煮5分钟捞出焯水，加入料酒、生抽、柠檬汁、盐、白糖和花椒油腌制30分钟。期间可以准备炸鸡用料。蛋液打散备用，玉米淀粉和面包糠掺均匀备用。把腌制好的鸡翅根沾一些蛋液，然后裹上面包糠，放入炸篮里。温度控制在200度，炸15分钟即可出锅。

4、炸豆腐

将豆腐切成小块，中间挖空，形成一个小盒子；把肉馅调好，一个个地塞进豆腐盒中。在烤盘中垫上一层锡纸，把准备好的豆腐盒摆放在上面。最后在豆腐上抹上一点植物油，启动炸锅，温度调到200度，烤27分钟即可。

4、烤馒头片

碗中打入几个鸡蛋，加入适量食用油和食用盐，顺着一个方向搅拌成蛋液，把切好的馒头片放进去均匀的裹上一层，然后放在空气炸锅中，用180度的高温炸5分钟左右，接着就可以开锅享用美食了。

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