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菠萝蜜功效作用有延缓衰老、减肥、改善血液循环等。菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。菠萝蜜有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，可以起到有效的酸解脂肪的作用。菠萝蜜有改善体内局部体液循环的作用，达到改善局部血液、体液流通的作用。
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蓝莓是一种水果，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。因为蓝莓有较高的保健价值所以风靡世界，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。
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生菜搭配的食物有蒜蓉、豆腐、耗油等。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，两者结合有一定的食疗作用。生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴。蚝油加生菜有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效。
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荠菜功效作用有名目、消肿、提神醒脑等。芥菜中含有维生素A以及维生素D，这些维生素有明目的功效。芥菜中也有消肿的效果，芥菜有利于抵抗感染。荠菜可以增加大脑中含氧的含量，激发大脑中对氧的有效利用，起到提神醒脑作用。
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杨梅功效作用有减肥、止渴、营养丰富等。杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有助于减肥。杨梅的口感甜中带酸，酸的感觉来自单宁，这种物质可以刺激我们的腮腺分泌大量的唾液。杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍。
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中医认为食物进入体内会产生"寒、热、温、冷”的作用。因此，每种水果都有它的"个性”。中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。
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《指导意见》规定，非寄宿制中小学、幼儿园原则上不得在校内设置食品小卖部、超市，已经设置的，要逐步退出。寄宿制中小学确需设置食品小卖部、超市的，应依法取得许可，原则上只售卖纯净水、矿泉水、预包装面包、牛奶等食品。
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奶茶的主要成分是奶精、奶精也叫做植脂末，是以氢化植物油为主要原料的产物，氢化植物油会产生较多反式脂肪；甜品也是工业生产的反式脂肪聚集地；它们里面有人造奶油、人造黄油等；油炸食物在烹饪中，一些顺式脂肪酸会变为反式脂肪酸。
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大家在挑选食用油，尽量不要选择含有反式脂肪酸的食用油，反式脂肪酸对人体危害极大，会影响到脂质成分的代谢，容易诱发心血管疾病，而且世卫组织也曾呼吁各个国家停止食用含有反式脂肪酸的食物。反式脂肪的问题，重点在于消费者是否愿意为自己的健康争取权益。
