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健康
要领

  • 瑜伽呼吸法的基本要领，并非简单的一呼一吸

    瑜伽呼吸法练习有很多讲究的，并非只是简单的一呼一吸就可以了。在进行呼吸法时，意识必须集中呼吸，就象母亲怀着爱心，关怀着孩子的一举一动。在进行瑜伽呼吸法之前，必须通过体位法来锻炼肺、横膈膜、肋间肌和膈肌，以便进行有韵律的呼吸。

    瑜伽 要领 安神

    发布时间：2021-12-14
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