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练腰
  • 练腰吃什么好?吃什么对练腰有帮助

    练腰食物有鸡蛋、白面包、三文鱼等。鸡蛋富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂,这些都是帮助肌肉生长的。白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的,并且抑制训练后的皮质醇。三文鱼富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。

    练腰

    发布时间:2021-12-22
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